20140811健康生活：迟润华讲眼睛红血丝是怎么回事

我们很多人晚上熬夜第二天起来眼睛里都是红血丝，睡眠不足让眼眶里充斥着血一样的鲜红，不知道的还以为是红眼病。我们的眼睛里出现红血丝只是因为睡眠不足吗，是不是还会有其他的原因。下面让迟润华专家来告诉你眼睛红血丝到底是怎么回事。

该视频主要文字介绍：

我们刚出生的时候，两个黑白分明的眼珠煞是干净透彻。可是活得越久，我们的眼睛里总是容易出现其他的东西，因为我们用眼越来越频繁了。

随着年龄的增长，我们开始接触外面的世界。外面的世界很精彩，却也很无奈，因为有各种各样的细菌病毒、污染的空气、电脑和手机的闪烁以及各种化学制品 (洗发水洗面奶)，随时都在伺机刺激或者侵犯我们的眼睛。

受到刺激和侵犯的眼睛进行防护，就需要调集士兵(白细胞)，于是血管就向受到刺激的地方长过来了。已经长出来的血管，有时会留在那里，成为我们眼睛经受过挫折和磨难的标记。所以，红血丝是眼睛受到刺激的信号，也是成长的标志。

眼睛有血丝、充血的情况有几种原因

1、因为熬夜、晚睡、看书等用眼次数的频繁和不停歇，导致我们的眼睛过度疲劳，这时候眼球周围就会慢慢爬出一些血丝。

2、发热，呼吸道感染初期可以出现，当以上情况好转后可恢复。

3、各种眼部炎症：常伴有黄色眼屎、如总感觉难受，想用手揉眼，此时应上眼科就诊，长期炎症还可致视力下降。

4、干眼病：干眼病指眼睛泪液分泌少于正常，常常伴有眼睛干涩不适、视力疲劳等症状，严重者也经常伴有结膜充血以及结膜囊分泌物等。

眼睛过度疲劳的时候，我们可以看看窗外，看远处的景物可以缓解眼睛疲劳，也可以用眼药水润润眼睛，红血丝会暂时消失了。

结膜充血出现后，首先应该去除引起结膜充血的相关因素，必要时应去医院请医生诊治，接受必要的指导和药物治疗。

去眼睛红血丝第一招

眼部卸妆要彻底

现在很多MM喜欢化眼妆，有些还化很浓的眼妆，这对脆弱的眼周肌肤来说已经是很重的负担，如果清洁的时候不彻底，油脂、细菌、化妆品等尘屑就会导致眼睛发炎，出现红血丝。

所以每天睡前一定要给眼部彻底卸妆，要使用专门用于眼部卸妆的产品。

去眼睛红血丝第二招

配合眼霜按摩

消除眼睛红血丝，可以适当选用一些眼部的护肤品，如眼霜，并配以适当的按摩，可以有效缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环。眼霜的选择要根据自己肤质来选择，如果是20岁左右的女生，眼霜的选择就要选择质地清爽一些的，主要有补水和缓解眼部疲劳功效的。

去眼睛红血丝第三招

胡萝卜橄榄油敷眼法

每天晚上睡前，可用新鲜胡萝卜榨汁，用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周的地方，能促进眼周肌肤的修复。

去眼睛红血丝第四招

维生素E敷眼

睡前在眼周部位敷以维生素E，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深，预防眼睛红血丝的出现。

去眼睛红血丝第五招

多食护眼水果蔬菜

消除眼睛红血丝，食用蔬菜水果是必不可少的，可以帮助保持眼睛的湿度。像花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等等，都是不错的选择。

去眼睛红血丝第六招

克服不良习惯

很多人整天喜欢愁眉苦脸型，整天的皱眉，眯眼，使眼部周围皮肤紧张，从来变得松弛，另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化，眼周肌肤疲劳出现红血丝。

去眼睛红血丝第七招

使用滴眼液

眼睛里本来就是有血丝的，因为眼睛里有血管，睡不好时，血管充血，血丝就会比平时严重。当然有的人天生眼睛里的血管会比别人粗些。 眼睛过度疲劳或感染，血管还会破裂，造成出血。所以看书或上网时，可用滴眼液适当缓解眼部疲劳。

试试以下两点

1、晨起喝一杯加了菊花的绿茶，不仅清香润口、提神醒脑，而且绿茶和菊花均有清肝明目的作用，对治疗目赤和目昏颇有疗效。

2、如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散瘀止血，可消除眼睛中的血丝和充血，使眼睛明亮。

重要的是睡眠要充足，这样才有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝。同时要注意清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝。在医生的指导下，还可以使用人工泪液，减少干涩。此外，用冷毛巾敷眼部，也可收缩血管，滋润眼睛。

后建议，要离电子屏幕至少40厘米，不要长时间盯手机，每年要检查一次眼睛，每周给眼睛放一次假。使用电钻和电锯等电动工具时，应戴好护目镜，防止眼部意外伤。

本期嘉宾介绍

迟润华

北京总院眼科中医诊疗中心眼科专家、教授、主任医师，视清光明疗法创始人之一，享受国务院政府特殊津贴。师承中医大家巫君玉、周志成。研习祖国传统医学经典多年，中医基础理论功底深厚。在国内外医学杂志发表论文数十篇并多次荣获科技进步奖及北京市卫生系统先进工作者称号，曾受卫生部指派参加援外医疗工作两年。

从事中医临床工作30余年，擅长运用中西医结合治疗白内障、黄斑病变、黄斑裂孔、眼底病变、眼底出血、玻璃体浑浊、视神经萎缩、视网膜色素病变、青光眼等。尤其对糖尿病视网膜病变的病因、病机、预后有过系统性深入研究，临床上取得可喜成果，已为上万名深受眼疾困扰的患者解除了痛苦，在医学界尤其是眼科领域享有盛誉和极高的声望，被患者誉为“光明的使者”。

迟润华教授在北京总院眼科中医诊疗中心坐诊时间是每周五，就一天的时间，每逢坐诊时治病的患者络绎不绝。

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