20140812健康生活：丛日利讲骨关节炎的治疗

很多中老年人的关节都很不好，他们甚至不能摔倒，关节地方不能被磕到，所以他们裸露在外的手肘关节也好，膝关节也好，都要时刻留意着，还要适当的保暖。对于骨关节炎的治疗，你有多少了解呢?下面让丛日利专家来告诉你吧。

该视频主要文字介绍：

日常生活中有些老人手里都拄着拐杖才能走路，他们年纪大了，骨质疏松，骨关节脆弱，已经不像年轻人能蹦蹦跳跳，直立不倒了。骨性关节炎在中老年人身上很常见，主要是关节部位疼痛所致的病残，严重影响患者的生存状况与生活质量。

古人常言要“防患于未然”，骨性关节炎的预防同样如此，膝部的保暖在膝关节骨关节炎的预防和治疗中有独特的作用。炎炎盛暑，尤其要注意膝部的保暖，别让膝关节“感冒”。对于已经确诊骨性关节炎的患者，则更要重视膝部的夏季保暖，这是整个治疗方案中极为重要的一环。

然而，在现代生活方式中，冬天的保暖反而不成问题，因为冬季的厚衣已经“顺便”把膝关节也保护得暖暖的了;但在夏天，许多人贪图空调电扇的凉意，祼露的膝关节常常首当其冲，穿着暴露的年轻女性更是如此。而且，由于空调的普遍使用，使我们的身体频繁“享受”忽高忽低的外部温度刺激;许多人还习惯于整夜开空调睡觉。就这样，膝关节持续暴露“受凉”，日积月累，成为骨性关节炎发病的一个重要因素。

很多老年病患得知患了骨性关节炎，都很积极配合医生的治疗。对身体各个部位的关节也采取了一些保护措施。取得了良好的治疗效果。有骨性关节炎的人，不要在空调房里裸露关节，要避风，不要穿短裤之类的易暴露关节的衣服。

治疗剧烈运动后膝盖疼的小偏方

经过剧烈运动出现膝盖疼痛后，不要总是以为是劳累导致的。长期不得好转，就要警惕疾病的侵害。出现此情况，好及时去医院准确查明原因，以确保身心健康。那么剧烈运动后膝盖会痛是怎么回事呢?

常见的可以引起膝关节疼痛的损伤

1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。

脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

2.关节炎患者覆盖了中老年那男女。在女性群体中尤其多，因为常穿短裤或短裙，关节多受风。

超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

3.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

4.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。

滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。

患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。

临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。

6.肌肉离位。对肌肉施加急激的力量，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。

预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后.虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

以上引起膝关节疼痛的6种损伤单靠日常保健是无法自愈的。如果有以上疼痛特点，还是要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的佳时机。在做运动的时候，一定要避免过于激烈的运动。运动中，还要注意自身安全，避免受伤。

本期嘉宾介绍

丛日利

中医正骨传承者，长期从事骨科临床科研工作、曾担任多家医院骨科主任。擅长运用宝石激光消融术、臭氧、激光针刀等微创技术治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、骨关节炎、肩周炎、骨质增生、软组织损伤、骨折、骨关节脱位等疾病。

曾参加首届世界中医药大会，发表论著20余篇。省级科研成果一项，并获“青年科技新星”、“立功个人”等多项奖励。

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