快速瘦腿的方法 6个让你快速拥有美腿的方法

修长迷人的美腿是女性朋友们的爱，因为美腿不但可以突显自己的身材，而且还能增添高贵的气质，可是想要瘦腿也并不是那么容易的。下面就让小编来给大家介绍一下6个能够让你快速拥有修长迷人的美腿的方法吧!

快速瘦腿的方法

快速瘦腿方法一：高跟鞋塑腿形

方法：喜欢穿高跟鞋的美眉可以利用不同高度的鞋子来帮助你进行腿型的塑造，通常可以用高跟、中跟以及低跟的鞋子交替来穿的方法塑造腿部的线条，从而让你的腿看起来更加迷人。

升级方法：按摩和锻炼

为了塑造更性感的美腿，就要经常练习下蹲的动作，下蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉。并且在沐浴之后3分钟，在腿上涂一层专用的乳液，并加以有效地按摩，可以保持完美的腿部线条。

快速瘦腿方法二：工作时动一动

即使工作再繁忙也要留出运动的时间，比如尽量步行，不要搭电梯。

升级方法：踮脚动作

为了塑造纤细的小腿和脚腕，女性朋友们可以利用工作之外的休闲时间来做一些踮脚运动。这种运动的做法是非常简单的，首先将双手扶在墙壁上，然后保持双脚分开与肩膀一样宽，然后使身体保持挺直的姿势，踮起脚尖即可。

快速瘦腿方法三：一周两次腿部按摩

一周进行两次腿部按摩，可以请专业的按摩师来为自己进行按摩，可以做一次SPA。

升级方法：镇静体露

平时随身携带着可以起到镇静作用的体露，并利用工作的休息时间放松双腿的紧张感。

快速瘦腿方法四：健身俱乐部

健身运动对瘦腿很有帮助，所以如果有条件的话可以一周去五次健身房进行锻炼。

升级方法：普拉提运动和重力练习

将重力练习和普拉提运动放在一起进行，其目的是为了塑造接近完美的腿部线条，尤其是能够伸展至全身的普拉提，还可以在你轻松瘦腿的同时潜移默化的矫正你的身体姿势。

快速瘦腿方法五：瘦腿产品

对于喜欢穿短裙和短裤的mm来说腿部的护理是十分重要的，为了防止腿部浮肿，可以睡觉时把双腿垫高一点，并且使用瘦腿产品结合腿部按摩。

升级方法：骑马

通过练习骑马可以紧实大腿的肌肉。