20140819饮食养生汇全集：朱学骏讲防晒的重要性

生活中防晒很重要，人们的皮肤是很脆弱的细胞组织，我们都知道紫外线对皮肤的伤害很大，如果不及时防晒，就很可能让我们得上皮肤癌。下面让朱学骏专家来告诉你为什么防晒有那么重要吧。

该视频主要文字介绍：

每天涂的防晒霜，一定要卸干净，如果不卸干净，就会有有害物质残留在脸上，堵塞毛孔。

防晒霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而降低了防晒功效。由于二氧化钛、氧化锌都是白色粉剂，有“增白”效果，早已取代传统的铅、汞等有害成分，而被广泛应用于粉妆产品，这也使新型的粉底液、粉饼都有了防晒功效。而且，为了妆容持久，粉底液、粉饼的防晒指数都不会很高，质地绝对不油。还因为添加了保湿或控油、吸油成分，只要选对了产品，就可使缺水的皮肤更保湿、冒油的皮肤变舒爽。

护肤而不防晒，一切都将是浮云。其实，夏天保养的重点不在于多，只需要这几款单品足矣。紫外线加速肌肤老化。赶紧唤醒你的危“肌”意识，一起来看看PClady评测室根据不同肤质来为您定制的防晒专属方案吧! 要想从黑天鹅变成白雪公主，首先就得从防晒开始哦。一起来看看20\30\40的防晒攻略，尽早变白变美吧! 内外兼修、双效抵抗紫外线对肌肤的灼伤。灿烂的阳光下轻松展示靓丽容颜，不再担心肌肤伤害。

要知道阳光里的紫外线照射我们的皮肤，会极大的伤害皮肤里的细胞组织，如果不做好防晒工作，就可能带来皮肤病。

无论外出或郊游，爬山或戏水，我们都会较长时间沐浴在阳光之下。万物生长靠太阳，大自然明媚灿烂的阳光不仅可使人心旷神怡，还可以促进人体的新陈代谢和有益于内脏的功能活动。

在皮肤方面，阳光可增加汗腺分泌、扩张血管、帮助合成维生素D。适当日晒后的古铜色皮肤可美化人的外表，使人显得健美。

但，事情总是一分为二的。过度或不适当的日晒对身体是不利的。通过三棱镜可以看到太阳光具有7种颜色，即红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，是为可见光。除此之外，太阳光还包括紫外线和红外线。不同波长的紫外线作用于皮肤的深度不同，波长愈长其穿透力愈强。波长290～320毫微米的中波紫外线主要由 表皮吸收，并可部分达到真皮上部，可引起日晒伤和皮肤慢性损伤，发生皮肤红斑、色素沉着、皮肤衰老退行性变、增生甚至癌变。波长320～400毫微米的长波紫外线可达真皮，可作用于血管和其他组织，内服了光敏性药物或食物致敏后，日晒可引起光变态反应皮炎，这主要与长波紫外线有关。

与日晒有关的皮肤病主要的有下列五种

一、日光引起的癌前期疾病──日光性角化病

老年人长期晒太阳，容易造成皮肤病，叫日光性角化病。常常在老年人的面部、手部等经常暴露在阳光下的部位。要及时就医治疗。

二、内服或外涂某些光敏物质日晒后引起的皮肤病

有些人进食了某些食物如藜(灰菜)或泥螺一至数天后，在受日晒后面部和手背出现红肿。有些人内服某些药物如磺胺药、四环素、氯丙嗪、补骨脂等以 后，被光线照射也可引起皮炎。有些人外用药物或用化妆品后，可在照射部位出现红肿渗出等皮炎症状。因此人们应提高警觉，出现类似证状时应找皮肤科医生咨 询，必要时进行光斑试验以帮助诊断。

三、日光可诱发或加重的疾病

某些疾病可由日晒后诱发或使病情恶化。明显的是红斑狼疮。30%的红斑狼疮病人对日光敏感。这些病人要尽量避免日晒，外出应使用防晒膏、撑伞或戴宽边帽，穿浅色长袖上衣和长裤，忌服光敏性药物。面部黄褐斑较常见于夏季和南方，提示日光是致病因素之一。白化病患者全身皮肤、毛发、眼睛因缺乏黑色素保护容易晒伤，外出时应避光、戴黑眼镜和使用防晒膏。

四、强烈日光长时间照射引起的日晒伤

长时间强烈日晒可在露出部位的皮肤出现弥漫性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者2～3天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。重者可出现皮肤肿胀或水疱。预防主要是在日光下活动和工作时间不要太长，进行户外工作和日光浴应避开日光照射的强时间(上午10时至下午2时)。日晒前可在面和四肢露出部涂一些防晒膏。日晒或日光浴后可在皮肤上涂雪花膏(可加20%蓖麻油或适量浓缩维生素A)或用鲜黄瓜皮捣烂外敷。

五、长期日光照射引起的皮肤慢性损伤

长期日晒工作者如海员、地质勘探工作者、农民、运动员等在长期日晒部位如面、颈、胸三角区、四肢露出部等处皮肤常明显干燥、粗糙、脱屑、色素沉着、萎缩、皱纹和失去弹性。有些人颈后部皮肤肥厚、皮纹深陷、形成项部菱形皮肤。老年人的皮肤老化如皮肤变雹皱纹、干燥和色素斑较多见于面部和四肢暴露部位，也与长期日光照射有关。

本期嘉宾介绍

朱学骏

男，主任医师，教授，博士生导师。曾任北京大学皮肤与性病学系主任，中国医师协会皮肤科学分会会长，中华医学会皮肤科学会副主任委员。在皮肤病性病方面有着丰富的临床经验及深厚的理论基础，善于利用现代科学手段处理、解决疑难杂症，尤其擅长大疱性皮肤病如天疱疮、类天疱疮;过敏性皮肤病如皮炎、湿疹;性病的诊断与治疗。在皮肤病理诊断上也有很高的造诣。1942年2月出生，籍贯：中国上海。

在免疫学及病理学上有深厚的造诣。长期从事大疱性皮肤病及遗传性皮肤病的研究。从事皮肤科临床工作近40年，擅长治疗大疱性皮肤病，解决皮肤病、性病中的疑难重症。近在副肿瘤性天疱疮的基础与临床研究中取得重大突破，首次在国际上阐明所伴发的Castleman’s瘤能产生抗体，从而引发皮肤黏膜的病变，这为基于体液免疫介导自身免疫性疾病机理的研究是一个重大突破，论文已发表在柳叶刀杂志(I.F. 15.39)。对遗传性皮肤科基因突变的研究也有突破，所带领的研究组在国际上首先发现了红斑肢痛症的致病基因，论文发表在医学遗传学杂志(I.F.7.774)。研究成果卓著：近年来发表论著300余篇，SCI收录30篇，被引用129次以上。在的《柳叶刀》上发表论著。主编专著15部，获各种科技成果奖20余项。

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