足疗养生 泡脚的注意事项有哪些

足疗的注意事项

足浴养生：6类人有禁忌千万别泡脚

泡脚可以促进血气循环、利于睡眠，并可辅助治疗某些疾病，但同时也应该注意以下问题，否则不但达不到养生的疗效，反而适得其反。

泡脚是一种非常流行的养生方式，但是也不是所有的人、所有情况都适合泡脚，专家王凤岐就为我们列出了一些不适合泡脚的人群。

1.饭前饭后不要泡脚

我们在日常泡脚的时候，尽量不要吃的太饱或者太饿的时候进行。这是由于足浴能够加快我们身体的血液循环，会导致头晕等症状的出现。还有饭后30分钟内不要泡脚，不然的话会直接影响胃部血液供给不足。

2.特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3.糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

4.脚气、脚部外伤患者

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5.老人泡脚不要泡太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6.婴幼儿没必要泡脚

小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

结语：处暑过后进入秋季，随之而来的是众多疾病的发作。我们可以通过足疗养生的方式，促进脚部血液循环，预防流行性感冒的发生。那大家对足疗有了一个详细的认识之后，能够做到正确足疗，健康保健了吗?希望广大的朋友们都可以健康，愉快的度过秋天!