缓解疲劳的方法 如何缓解疲劳你造吗

配料1汤匙，柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙。

做法

1. 猕猴桃洗净，去皮，切块;圆白菜、黄瓜洗净，切断至2~5厘米长即可;

2. 所有材料放入惠尔宝全营养调理杯，加入冰块和适量冷开水;

3. 低速启动后直接进入高速，搅拌1分钟，加入调味料后倒入果汁杯，即可享用。

功效

猕猴桃含有丰富的维生素C，一个便可补充一天的维生素C需求量的一半。猕猴桃蔬菜汁含有大量蛋白分解酶，可帮助消化，减轻胃部不适，让心情放松。

橘子蜜汁 缓解精神压力

材料： 橘子3个，冰块200毫升。 蜂蜜、柠檬汁各1汤匙。

做法

1. 橘子去皮;

2. 将橘子和冰块放入惠尔宝全营养调理杯，低速启动后高速搅拌30秒;

3. 搅拌完成后加入柠檬汁和蜂蜜各1汤匙即可饮用。

功效

有抽烟习惯的人，维生素C的需求量要比平常人大的多。压力大的时候容易紧张，肾上腺素分泌也增多，因此对维生素C的需要量也比一般人大。所以饮用含有高柠檬酸的橘子蜜汁，可协助人体制造肾上腺皮质激素，以对抗外来压力。当然，抽烟的人好是戒烟，这样更有益于你的健康。