女性健康 2款健康沙拉让你保住苗条

4、洗干净晾干的生菜;

5、切片西红柿;

6、根据个人口味撒一点胡椒粉(可以不加);

7、根据个人口味一点色拉油(可以不加)，然后挤上千岛酱就可以了。

水果沙拉

材料：苹果、奇异果、香蕉、橙子、葡萄、番茄、梨、西瓜、酸奶。

做法

1、首先将各类水果都洗干净后，切成小片或小块，记得不要太大块，不容易咬;

2、然后各类水果都混合装在碗里;

3、拿出酸奶，直接倒在水果上就可以了;

4、如果是夏天的话就放进冰箱里冷冻一下，如果是冬天的话就直接可以品尝了。