女性健康 2款健康沙拉让你保住苗条

吃沙拉的健康隐患

隐患1：脂类沙拉酱

每两勺千岛酱含大约16克脂肪，这是把蔬菜也变成油炸食物的毒药。

解决方法

可以用油类沙拉酱(或者直接用橄榄油+醋)，取两勺沙拉酱(如果酱料油脂含量较高酌量减少)淋在沙拉上，切记不要将沙拉直接浸入沙拉酱汁中。

隐患2：培根块

万不要靠这些又咸又油腻的东西来补充蛋白质，它们只会让你水肿和患上心脏病、高血压。

解决方法

建议用意大利干酪，只需少量的干酪即可同时满足口味和营养上的要求。一汤匙干酪中含有2克蛋白质和55毫克的钙。

总结：从上面的文章我们可以看出来，现在大多数的女性减肥保持身材都是用沙拉来作为主食，上面的就为广大的女性朋友介绍了一些健康沙拉制作方法，女性朋友可以试着尝一下，非常不错哦。