血脂高患者在生活中的注意事项

高血脂患者日常有哪些注意

枕头不宜过高

因为血脂过高时，其血液流动比正常人慢，睡眠时更慢，如果再睡高枕，那么血液流向头部的速度就会减慢，流量也会减少，就容易发生缺血性脑中风，也就是常说的脑梗塞。

不宜吃得太饱

因为饭后胃肠蠕动增强，血液流向胃肠部，此时，流向头部、心脏的血液减少，对高血脂患者来说，这样也会增大诱发脑梗塞、冠心病的危险。

不宜加盖厚重棉被

在睡眠的时候将厚重的棉被盖在人体上面，这样不仅仅会影响人体的呼吸，而且还会是全身的血液运行受到阻止，这样就很容易导致脑血流障碍和缺氧的情况发生，从而会使人体的颅内压增高，会诱发脑中风。

不宜服用大量安眠药及降压药

因为这些药物均在不同程度上减慢睡眠时的血液流速，并使血液粘稠度相对增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相对较慢，容易诱发脑中风。高血压患者夜间血压会较白天低，也不宜睡前服药。

血脂高患者的饮食要点

高血脂患者除了积极的治疗外，还要注意护理。护理对患者来说是很重要的。在护理方面饮食是相当重要的。那高血脂患者在饮食方面要注意些什么?有哪些注意要点呢?下面就来具体的了解一下。

1、高血脂吃什么好，食物多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。

2、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉。老年人可多吃鱼，海鱼较好。

3、每天吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。预防高血脂的发作。

4、高血脂患者吃什么好，多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、番茄等。

5、饮酒应限量。高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。

6、高血脂患者吃什么好，吃清淡少盐的膳食。高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。预防高血脂的发作。