5个饮食方法呵护宝宝冬季皮肤健康

赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃赤小豆有催乳的功效。

洋葱：洋葱是老百姓餐桌上常见的食物，无论中餐还是西餐，洋葱使用都非常普遍，洋葱的营养及其丰富，特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。

洋葱具有发散风寒、抵御流感、强效杀菌、增进食欲、促进消化、扩张血管、降血压、预防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨质疏松症和感冒。

蜜汁鲜果

制作方法

1.锅添水，加入白糖烧开，熬至糖汁浓稠，盛出晾凉;

2.将苹果、梨去皮、核洗净;

3.菠萝去皮洗净，均切小块;

4.橙子去皮掰成小瓣;

5.将苹果、梨、菠萝、橙子加糖汁拌匀，点缀上红、绿樱桃即可。

营养解析

苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。

苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。

苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。

梨：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效。

橙子：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

甜橙果肉及皮均能解除鱼、蟹中毒，并有良好的醒酒作用。

樱桃：樱桃含有维生素A、C、E、P，钙、铁、磷等矿物质，胡萝卜素，叶酸，蛋白质，糖等。

樱桃的含铁量特别高，维生素A含量也很高，常食樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

小儿冻疮注意事项

(1)寒冬季节要注意保暖，易患冻疮者应及时戴手套、耳套，穿厚的袜子和鞋等。

(2)加强体育锻炼，试用冷水洗手、洗脸，擦干后用力摩撩，以增强血液循环，增强皮肤抵御寒冷的能力。

(3)严寒季节在室外手足暴涝于寒冷中后，不宜立即在火炉旁烘烤或浸泡在热水中，应先轻轻按摩。

总结：通过本文的介绍，相信大家现在对于小儿冻疮的食疗方法一定有所了解了吧，在家里宝宝发生冻疮时，各位家长朋友可以尝试一下文章里介绍的这些饮食方法哦，这些方法不仅效果好，而且还能有效的防治宝宝的健康的其它疾病，大家何乐而不为呢。