冻疮吃什么好 小食材治疗冻疮却有大作用

冻疮在天气寒冷的环境下极易发作，针对这一病症，我们在日常的饮食中都有哪些食物是对冻疮有辅助治疗作用的呢?如果你不知道的话，接下来小编将给大家介绍一些这方面的小知识，希望能够帮助大家早日脱离冻疮的烦恼。

冻疮吃什么好

荸荠木耳煲带鱼

制作方法

1.将带鱼洗净，放入油锅里煎至微黄色，备用。

2.将黑木耳浸透发开，备用。

3.将荸荠、生姜分别洗干净;荸荠去皮、去蒂，切块;生姜去皮、切片。

4.把瓦煲内加入适量的清水，将其烧开备用。

接着加入荸荠、黑木耳、生姜、带鱼，改用中火继续煲2小时，加入少许精盐调味，即可盛出，以供食用。

营养解析

带鱼：带鱼含丰富多不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用;带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，可有效的预防冻疮。

常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

荸荠：荸荠中富含丰富的磷，可以促进人体的生长发育同时也可以维持生理功能的需要。

而且对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。

因此荸荠适于儿童食用。荸荠有一定的抑制细菌作用，对降低血压、防治癌肿也有一定效果。

木耳(干)：黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;

黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;

黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

腰果西兰花

制作方法