女人臀部大好不好

美国一个研究小组调查了109例绝经期前的乳腺癌患者，以及8157例非乳腺癌对照者，研究发现，绝经期前女性的腰臀比越高则发生乳腺癌的危险越大，而且如果女性超重或肥胖则发病危险更高。

腰臀比0.7的女性有魅力

许多研究认为女性腰臀比的佳值是0.7。

美国一组医生对3类体重(正常体重、低体重和超重)和4类腰臀比(0.7、0.8、0.9 和1.0)组合成的12种女性体形进行评价，发现医生们比较欣赏正常体重伴低腰臀比为0.7或0.8的女性;

认为她们有魅力，体现青春健康。另有研究发现，美国男性大学生也认为低腰臀比的女性更有吸引力，更健康。

臀部减肥快方法

饭后小跑

对于一个懒惰的年轻人来说，运动完全跟他们没有关系，其实这也就是造就女性肥胖的一个为直接的原因。

那么为了避免这一情况，那么大家可以养成好的小跑习惯，让女生的屁股越来越小哦!每天晚上吃完饭后，大家不妨外出去小跑，然后散散步，这不愧为好的选择。

因为这个简单的跑步运动能够顺利的帮助消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，当你感觉到劳累的时候，大家再坚持坚持，长期坚持下来能达到很好的瘦身效果。

步行或骑自行车

有氧运动减肥，这绝对是一个明智的选择。如果你把目标定在粗胖的大腿上，那么一定要选择适合自己腿部减肥的运动。

因为活动大肌肉，例如：大腿和臀部肌肉，增加其热量的总燃烧量。 能够很有效的帮助锻炼大腿和臀部肌肉。而佳运动是步行、骑自行、爬楼梯等运动，这对于白领族们来说，这绝对很棒哦!

多泡澡或足浴

对于懒惰的美女们来说，这样很是简单的方法大家岂能错过呢?平常的话每周三次左右，泡澡不仅能够促进血液循环，加速其身体新陈代谢。

能够很好的消耗脂肪，在减掉身上肉肉的同时，还有很好的美容功效哦!美容减肥两不耽误哦!

健康饮食

这简单的减肥方法，岂能少了健康的饮食原则呢?为了能够成功的减肥，那么大家一定要养成良好的饮食习惯。

不能胡乱的节食，少吃煎炸、油腻食品以及甜点食品，多吃新鲜营养的蔬菜水果，蔬菜水果具有促消化的作用，帮助燃烧体内多余的脂肪，迅速打造迷人身材。

游泳

游泳是修身减臀的好的健身活动，因为在水中的阻力能够让双腿活动比较费力，这比起在陆地上运动的幅度大了很多。