血脂高患者日常如何保健

在日常的生活中人们往往会忽视疾病，往往是等到疾病真正的来临的时候才知道担心，才想着应该怎样去进行治疗，那么对于患有血脂高的患者在平时的生活中就应该要注意了，那么血脂高患者的保健应该怎样做呢?血脂高的食疗方法有哪些呢?今天就让三九小编通过此文和大家详细的分析一下吧。

高血脂患者的日常注意事项

1、限制钠盐的摄入

饮食的时候应该多以清淡为主，少吃咸的食物。吃盐过多的话，会让血管变的硬化和血压升高。每天食用的盐应该在5克以下比较适宜。

2、少吃动物脂肪

动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

3、少吃甜食

甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。

4、戒烟忌酒

对于有烟酒嗜好的患者应该戒烟戒酒，因为烟酒会引起心肌梗塞和脑中风等等的现在。

5、宜多食含钾食物

钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

6、宜多食含蛋白和维生素的食物

如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

7、多食含钙食物