走红日本的五个有效瘦脸法

跳舞

保持脸色健康也是小脸族的工作之一，除了多喝水补充水份外，清洁、保养工作也不得马虎，另外运动能促进血液循环及代谢，平常在自己的房间放喜欢的音乐跳30分钟左右的舞，就会香汗淋漓，脸色马上粉嫩粉嫩喔。

运动法

运动减肥出来的效果是佳的，要是你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可以帮助你把水分迅速排出体外，你就会发现脸型马上就小了一圈。

饮食法

日常生活中可以多吃一些能够消肿利湿的果蔬，例如冬瓜之类的，要是你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，那么就千万不要再吃口香糖了，和甘蔗一类需要用力咀嚼的食物，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

沐浴法

高温沐浴是既简单又有效的减肥方法了，同样高温沐浴也是能够起到瘦脸的效果。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

洗脸

其实看似简单的洗脸里面蕴含了很多学问，我们要改变平常洗脸的方式，采用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢，让你的脸部肌肉得到刺激，从而达到瘦脸的效果。

瘦脸小妙招

1.热毛巾热敷

用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。

2.正确咀嚼

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。

正确的咀嚼方式是好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

3.饭后黑咖啡消脸肿

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。

这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

4.芹菜瘦脸

将西柚去皮，洗净芹菜。芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。

这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦，也可利用芹菜瘦脸食谱吃出迷人小脸。