降血脂的茶疗法

乌龙茶、杜仲等精制成罐装，每日早晚各服1次。具有降脂、降压、减肥的作用。主治高血脂、高血压、肥胖病。

10、清之秀茶

选用杜萌芽、甜茶、金银花、荷钱叶、枸杞等纯天然植物，制成袋泡茶，每天2次。具有降血脂、降血压、润肠通便、抗衰老的作用。

降血脂吃什么好 高血脂患者饮食护理建议

在现在的生活中，频频可见高血脂的患者。而高血脂的患者在日常生活中的饮食有很大的讲究。

一、多食用鱼类

(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白。

二、控制动物肝脏及其它内脏的摄入量

对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。

三、多食用蔬菜

(蔬菜食品)、水果(水果食品)、粗粮(粗粮食品)等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素(维生素食品)B6等丰富的食品。

四、节制主食

体重超重或肥胖者尤应注意节制。忌食纯糖食品及甜食。

五、用植物油烹调

尽量减少动物油(油食品)脂摄入。

高血脂饮食建议

建议一、食盐的摄入，每人每天应少于8克

生活方式要注意规律性，适当参加体育运动(运动食品)和文娱活动，不吸烟、不酗酒，并要保持良好的心态。