少食多餐降血脂

烟酒对人体的危害是很明确的，尤其是抽烟，抽烟可以引起动脉粥样硬化、冠心病、高血压、肺癌等多种疾病。被动吸烟与主动抽烟有同样的危害。酒能不喝，尽量不喝。本来少量的酒是健康的朋友。但酗酒则是损害健康的罪魁祸首，危害极大。

心理平衡

很多疾病的发生发展都与心理问题相关，高脂血症患者平时待人处世要做到心胸开阔、心境平和，不斤斤计较，不钻牛角尖，就可以有效预防心梗、中风的疾病。相反如果情绪容易激动，心胸狭隘，脾气暴躁，那么就容易诱发心脑血管疾病。

当前对于高血脂的治疗，主流治疗方式还是药物治疗。对于药物治疗，不同类型的高血脂选用不同药物进行治疗。高胆固醇血症首选他汀类药物，如洛伐他汀(美降之)、辛伐他汀(舒降之)、普伐他汀(普拉固)及氟伐他汀等，对胆固醇(TC)或低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)极度增高者，可采用他汀类和胆酸隔置剂(如考来烯胺和考来替哌)联合治疗。

尽管大多数他汀类药物均有轻度降低甘油三脂的作用，但临床上甘油三脂显着增高的患者仍应选用贝特类，如非诺贝特、力平脂、必降脂及吉非罗齐(诺衡)。混合型高脂血症可用他汀类及贝特类联合治疗。

当然，药物治疗应在医生的指导下进行。同时必须注意，调脂治疗应长期坚持，切忌随意停药。无论何种类型的高脂血症停用降脂药后，血脂仍会上升。

在开始药物治疗后4～6周内，应复查血浆胆固醇、甘油三脂等。根据血脂改变调整用药。如经治疗后血脂已降至正常，仍应继续用药，以后每3～6月复查血脂，并同时复查肝肾功能和肌磷酸激酶。如果血脂未能降至正常，则应考虑加大剂量、改用其他药物或联合用药。

然而，当前很多高血脂患者在如何服药方面仍然没有清晰的认识，同时，现在很多的降血脂都是西药等化学药物，扩张血管利尿为主。

暂时降低血脂血压、溶解血栓、缓解症状。长期使用则会引起血管硬化、破裂等后遗症，肝肾损害、易产生耐药性，产生很多不良的反应。因此，寻找一种安全的降脂方法才是根本的解决办法。

防治高血脂需养成良好习惯

戒烟、酒，饮食方面要限制胆固醇食物的过多摄入，如控制对动物脂肪、动物脑和内脏、奶油、软体类、贝壳类动物的摄入，蛋类每天不要超过1个。

饮食结构应合理调配

其比例为

蛋白质15%，脂肪20%，碳水化合物(糖类)65%。还耍补充优质蛋自质，多吃新鲜蔬菜并进食适当的水果。可多吃茄子、洋葱、山楂、番茄、豆制品、大豆、玉米、核桃和牛奶等。食盐摄入每人每天应少于6克。

结语：在平时的饮食环节中我们应该需要注意的细节很多，这样有利于我们更加好的去调理自己的身体，让我们都拥有一个健康的身体就是要我们在饮食方面更加的多多注意哦，这样还可以帮助我们更好的降血脂哦。