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健康养生 三种沐浴方式教你养生

泥浆浴——在泥土给肌肤的“按摩”中去痛除疾

在我们国家有很多的养生书籍里面有记载关于泥浴的好处,比如在《肘后备急方》中记载:“急且尿疮中,乃拔向日闭气三步,以刀掘地,作小坎。以热汤沃坎中泥作丸如梧桐子大,服之。并以少泥,泥之疮上,佳。”

近年来国外泥浆浴比较流行,我国辽宁的杨岗子也有这样的泥浆浴室。泥浆含有大量的矿物质,如矽、氧化镁、氧化锌及氧化钙等,有振奋精神、清洁皮肤、收紧毛孔以及美白肌肤的效果,对治疗皮肤病和风湿性关节炎有特效,健康的人在泥浆池内泡上一段时间,也有消除疲劳的益处。

泡温泉注意事项

肚子饿的时候

如果在你准备泡温泉的时候,突然感觉有了饥饿感,这个时候好不要再去泡温泉。因为空腹泡温泉,很容易导致一些不良反应,比如头晕眼花等等。我们好是能够先去吃一些东西,再休息二十分钟,然后再来泡温泉,这时候身体才会舒适。

非常累的时候

在你非常劳累的是好不能泡温泉,这样反而越泡越累。

睡眠不足或熬夜

在睡眠不足或是熬夜的情况下,如果突然泡温度很高的温泉,可能会导致休克或脑部缺血。

四个方面不能泡温泉

心跳变快的时候

心情特别激动、心跳变快的时候,不适合泡温泉。

饭后或酒后

在吃完饭或者喝完酒之后不能泡温泉,泡温泉会使自身体内的血液流速加快,这个时候泡温泉会有问题。

温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中,抑制人体的消化吸收功能。因此饭前30分钟和饭后1小时内好别泡温泉。

体质很差时

营养不良或是大病初愈、体质很差时,不能泡温泉。

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