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便秘怎么办 九大秘方帮你解决便秘

雪梨好每天晚上空腹吃,适用于便秘。也可以把梨和麻仁,煮着吃,加入少量的蜂蜜。每天喝一到两次左右,可以很有效的治疗便秘。

甘蔗

甘蔗汁150毫升,红枣5枚,柿饼3个。将红枣去核,柿饼去蒂,洗净,与甘蔗汁同置瓷器中,隔水炖1小时,每次饮15毫升,每日3次,连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀,每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。

柑桔

柑橘是一个含有多种营养素的水果之一,它可以帮助你肠胃的消化,还可以降血脂、降血压之类的。少量食用柑橘有,具有一定的疗效。

柚子

柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

橙子

甘、酸,平。鲜食橙子具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。

草莓

草莓不仅含有丰富的维生素,而且含果胶,能润燥生津,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

总结:今天小编为大家讲解的治疗便秘的方法和方案,相信大家已经知道该怎么去做了。其实每个人只要平时记住不要乱吃东西,就不会再出现便秘这种状况了。便秘自然离你而去,让你有一个健康的身体。

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