便秘怎么办 九大秘方帮你解决便秘
梨
雪梨好每天晚上空腹吃，适用于便秘。也可以把梨和麻仁，煮着吃，加入少量的蜂蜜。每天喝一到两次左右，可以很有效的治疗便秘。
甘蔗
甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。
柑桔
柑橘是一个含有多种营养素的水果之一，它可以帮助你肠胃的消化，还可以降血脂、降血压之类的。少量食用柑橘有，具有一定的疗效。
柚子
柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
橙子
甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果 酸，具有促泄通使之功能。
草莓
草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
总结：今天小编为大家讲解的治疗便秘的方法和方案，相信大家已经知道该怎么去做了。其实每个人只要平时记住不要乱吃东西，就不会再出现便秘这种状况了。便秘自然离你而去，让你有一个健康的身体。
