20130711家政女皇全集：白常继讲糖醋藕的做法

藕是我们生活中很常见的一种食材，常吃藕对女性特别好，藕的烧法也有很多，有的时候会拿来做蜜汁藕，有的时候会炒藕吃，有的时候会做成糖醋藕。今天就让白常继专家来教教大家怎么做出好吃的糖醋藕吧。

该视频主要文字介绍：

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莲藕的功效与作用

1、清热凉血

常吃莲藕能达到去火的效果，而且对一些热性病来说有很好的疗效。

2、通便止泻、健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

3、益血生肌

藕含很高的营养价值，富含对人体有益的营养元素，还有很好的补血益气的作用。

4、止血散瘀

藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。

藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

糖醋藕材料

藕1节、红椒半个，香醋1大匙，水2大匙，盐1/3茶匙，糖4茶匙。

糖醋藕怎么做才不会太酸也不会太甜呢?感兴趣的朋友就要好好学咯。

做法

1、准备材料。

2、将藕去皮洗净切丁;红柿子椒去籽洗净备用。

3、锅里放油烧热，炒香姜末和葱花。

4、放入藕丁翻炒。

5、再倒入香醋，翻炒均匀后加入糖、盐调味。

6、炒匀后放入红柿子椒丁翻炒均匀。

7、用水淀粉勾芡。

8、加入香油炒匀后撒葱花即可出锅。

藕能健脾开胃，益血补心，能健脾开胃，具有消食、止渴、生津的功效。把藕切成小丁，配上糖醋的口味，开胃又下饭，酸酸甜甜的不止小朋友们喜欢，大人吃也很棒哦!

本期嘉宾介绍

白常继

高级烹饪技师，中国药膳名师，世界美食药膳大师。1974年从厨学艺，先后在北京西四小吃点，北京奎元馆，五洲大酒店，淮南豆腐宴，鑫满楼，历博皇家御膳，太庙御珍舫等单位工作。现任方庄南北一家餐饮有限公司行政总厨，师承名厨高国禄先生，传厨王自勤，朱振亚，许天明等。

他擅长杭州菜，中华药膳。近年来建树颇多，曾出版《豆腐王国》《中国菜肴造型创新》与他人合作出版《节日大餐》。参与创作出版《随园食单再现》在中国食品报曾开设《白师傅侃豆腐》专题栏目，《中华美食药膳杂志》开设“八仙阁趣谈”栏目。《美食中国》杂志社开设“一菜一景游北京”系列连载。

他曾被评为2005年风云人物，所撰“百零八皇城御景”被北京电视台9套“四海漫游”节目采用，聘为特约主持人。老白与阿龙在每周五21点55分播出《美食美景》节目中，带大家游古都美景，品御膳佳肴。

现出任北京电视台“食全食美”，“快乐生活一点通”特约嘉宾。其食全食美特色档栏目“您点菜，大师做”更是获得了京城人们的一致好评。