吃什么美容养颜 4款美容汤轻松补血

现在越来越多的女性都在追求美容护肤的方法，但是不是每个人选择的美容方法都一样!女性美容自古就有许多办法，广大的女性朋友们平时都是怎样美容护肤的呢?经过夏季火辣的炙烤，美眉的肌肤是否也需要修复了呢，今天和小编来学习一下美肤达人们分享的一些美容护肤小窍门吧!

吃什么美容养颜

女性的气色好不好，直接从脸色就可以看出来!女性补血很重要，你们平时知道哪些补血的食物呢?秋季是养生的好时节，广大的女性朋友们要抓住这个机会哦!看看小编推荐的下面几种女性补血美容汤吧，可以轻松享受美食的同时也能补血益气哦!

1、藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

2、莲子桂圆汤

原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

3、猪肉参枣汤

原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。

做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。

功效：具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。

4、山楂桂枝红糖汤

材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。