该如何解决孩子开学焦虑症

对孩子们来说，开心的就是不用上学，可是现在基本上都几经上学了，这个时候有的孩子就会表现出明显的难过，不想上学，他们一个个都非常的焦虑，这也是我们常说的开学焦虑症，那么我们该怎样解决孩子开学焦虑症这个问题呢?下面我们一起来看看吧。

现在孩子们都开学了，很多孩子还是非常的不适应，他们不是担心功课没有完成被老师说，有的就是那么长的假期过的太舒服了，睡眠和饮食都没有规律，一想到现在要早起早睡就不开心，有的还会严重到有腹痛、头痛、头晕等症状。其实，这就是腹痛、头痛、头晕等症状。

“开学焦虑症”是很常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生，而且女生以4:1的比例多于男生。在分析“开学焦虑症”的原因时，心理专家认为，开学后不愿上学的原因首先是学生的心理压力大。

首先来自学习方面的压力或人际交往的压力，这些学生有时为了不去学校佯称肚子疼、头疼等;其次是学生的自卑心理严重，因为学习成绩较差的学生，害怕面对来自同学和老师的“鄙视”目光，因而产生自卑心理不愿上学;再次是有些学生逆反心理强，一般是由于与家长的沟通甚少而产生顶撞家长的情况;后，就是因为青春期心理和生理发育对异性产生爱慕，但缺乏与父母的沟通和与外界的交流，而产生不正确的甚至错误的想法导致厌学。

对于如何避免和解决这些问题，心理教育专家支招家长：

一是我们要将孩子的作息时间给调整过来，制定好和学校一定的时间表，不要给他们长时间的看电视，绝对要杜绝睡懒觉的现象。

二是向孩子说明即将到来的学习的快乐，分析新学期的学习特点，如能现身说法则更好。

三是耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导。

四是共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划，形成学习的家庭气氛。专家还建议，面对“开学焦虑症”，家长也不要过于紧张。否则家长的这些情绪很容易使孩子的焦虑症状扩大化。例如经常询问孩子有关开学的问题，反而会强化孩子们的不安感。这种焦虑感在父母与孩子之间相互传递，逐步升级，小问题就变成大问题了。

作为家长的我们要知道开学焦虑症是非常正常的事情，一般很快都会过去的，不要再孩子面前表现的太担心，要坦然。还要帮助孩子调节好生活和学习的规律，要每天都做好预习的准备，要慢慢的适应学习的生活。

对于一些本身存在情绪、行为问题的孩子，可以根据具体情况到相应的心理科咨询。家长应从现在开始慢慢地调节孩子的作息时间，在时间安排上以学习和体育活动为主，要多跟孩子交流一些学校的事情，聊一聊同学和新学期的计划等等。

夏天到来，又是处于高温环境下，人不但感到闷热，还会感到烦躁、郁闷。由于天气会影响人的心情，很多人会有高温焦虑症的情况出现，那么要怎么做才能预防高温焦虑症呢?

人的情绪与外界环境有密切联系，当遇到持续高温天气和外界大环境变化时，人体受到影响也会发生变化。一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等。