高尔夫健身 明星教你解决小问题

每一个人打高尔夫球的问题不同，出现很多的问题，很多人都请教过怎么才能提升瞄准的这个问题，那么提高推击进洞成功率关于在于哪一些地方?下面小编就带大家来了解一下，并来看看高尔夫球星们是怎样打高尔夫球的。

推击瞄准几乎是每一个初学高尔夫朋友的问题，要做到完成正确，学会瞄准是首要的关键性问题。下面就为大家介绍一下吧。

将注意力集中在推击的起点。经过多次测试，发现，如果你在初瞄准正确，推击时就不必推拉球杆试图使其回复到正确轨道上。你初做得好，就减小了接下来试图做出补救的可能性。减小做出补救的可能性，你才能改善触球，提高推击进洞成功率。

在球上画两条线能够帮助瞄准。画长的线比短的线要好，用红笔比用黑笔好，因为红色更显眼。画两条线比一条线好，因为这样瞄准区域更宽。我们测试了多种不同的组合方式，发现画两条长红线效果佳。

考虑换新推杆。我们的测试表明用两球或三球推杆，瞄准精确。如果在这些推杆顶端画上逐渐聚拢的红线，瞄准的效果还会更好。

首先，在推杆的顶端画两条逐渐聚拢的曲线，其次围绕球画两条平行的红线，保证球推杆线与球线相匹配，间距也相同。应用这种推杆练习十分钟，绝对有效的改善你的瞄准。

当你的瞄准取得提高之后，仍然要坚持经常检查，这一点很重要。我所了解的一些推击高手，比如泰格、菲尔、Justin Leonard，都会经常检查推击瞄准，以确保自己不会养成一些坏习惯。你也应该向他们学习。

瞄高一点

推击常见病是瞄得过低，球在低于球洞处滚过。到练习果岭，练习由左向右偏移的15英尺推击。初步研读后，选择一个点，使其与球洞相平，与球洞距离为左右偏移顶点(高点)高度的两倍。为了判断出足够的左右偏移幅度，成功推击进洞，你应该使推杆瞄准这里。去球场之后，你应该瞄得高一点，判断的左右偏移程度应为以往的两倍，这样将会帮助你降低杆数。

高尔夫挥杆中唯一能稳定地产生力道的方式就是做出良好的转肩。当然其他方面也有很大作用，比如限制臀部的转动。不过要是转肩不够好的话，球不可能打得很远。

左肩在上杆顶点的时候在下巴下面。理想状态为保证重心与右脚内侧，限制转臀，同时做出一个大转肩，把压力放在右半身。这样能保证足够的理想，也让你有足够的柔软度。

另外在你做完整个收杆时，右肩要比左肩靠近目标方向，这是一个理想的情况。需要注意的是：在上杆和送杆时做出完整的转肩动作，你就能把球打得更远。

伍兹的挥杆

泰格-伍兹的挥杆动作可以说近于完美，无论是挥杆姿势的潇洒优美，还是挥杆后球的落点，都会让人赞叹，这里我们就讲讲的伍兹挥杆的几个关键所在。