20140918万家灯火视频：杨曾良讲养生点穴方法

我们常在一些古装片里看到人们点穴的功夫，觉得非常神奇，原以为那是存在幻想中的情节，可是点穴真的有其非同寻常的功效。我们生活中可以自己可自己点穴按摩吗?下面就让杨曾良专家来讲讲养生点穴按摩的方法吧。

该视频主要文字介绍：

自我点穴轻松养生

我们的穴位与很多器官都是共通的，点了某个穴位人会笑、会晕、会咳等，但是有的穴位是不能随便点的。

那么，日常可以做哪些自我点穴呢?下面，为您推荐一些日常可以做的自我点穴，以供养生参考。

头部点穴

点按风府穴

双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常做此点穴可防治头、颈疼痛，预防中风。

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本期嘉宾介绍

杨曾良

男，出身中医世家，主任医师、教授，中国中医科学院资深研究员。

当代国家名老中医谢海洲入室弟子，代表作《杨氏药茶千金方》、《杨氏中医保健手册》。

点百会、四神聪

把我们的两个手掌掌部贴在我们的头两边，用中指按压我们的百会穴和四神聪穴，力度轻柔。

百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常做此点穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证。

点印堂

以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常做此点穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。

点太阳

以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点此穴可防治头痛、目疾诸证。

点人中

用指腹轻轻按压我们的人中，能很好的给我们进行醒神，而且能缓解昏迷的症状。

上肢点穴按摩

取坐位，先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴，然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴，也可点按左、右手的十宣穴。

换左手指点按右上肢各穴，穴位同上。

以上点穴简单易掌握，是日常养生保健的绝佳选择。