刮痧减肥 中医刮痧减肥的方法

Step4

从嘴角法令纹处开始，往外滑推至耳垂前侧。重复3次。

Step5

从下巴起，沿轮廓线往上轻拉提至耳垂下缘。重复3次。再换边重复Step1~5。接著依照平时程序涂抹保养品。

Tips

等保养品吸收时，可以左手绕过颈后侧顺轮廓线往上轻拉右脸颊，避免嘴角及脸部线条下垂。换右手以同样方式拉提左脸。

头肩 顺畅循环

头颈可用刮痧板促进循环、舒缓疲劳，刮痧时可搭配头皮专用精油、身体按摩油润滑，先刮头部，再顺头部刮痧方向往下刮肩膀，可舒缓肌肉，且循环变好后，能改善脸色及黑眼圈。

使用道具

选扁梳般的刮痧板，梳齿较宽的，还可刮肩膀和手臂。

Step1

像梳头般，从头顶往下轻梳至侧边颈部上缘，次数不拘，力道不可感觉痛，再以同样方式轻梳整个耳上区块的头皮。

拉环操 扭臀紧腰

安琪拉虽没耐心持续运动，但会设计体操来帮助维持身形窈窕，如可雕塑侧腰线条的拉环操。

做法

双脚与肩同宽站立，左手上举像握住拉环，右手肘弯曲，握拳置于右耳侧，并右膝微弯，将右臀尽量往上抬，感觉左侧腰被拉长、右腰被挤压。同样方式换边做，重复换边，每次至少50~100下。

中医刮痧是不错的减肥方法，只要掌握它的减肥技巧，轻松消肿促代谢，瘦脸瘦腰瘦局部一步到位。

结语：刮痧是中医的一种。其主要作用是帮助加快体内的新陈代谢，加速血液的流动使体内的一些垃圾和毒素能够更快的排出体外。另外刮痧可帮助减肥，而且如果想瘦某个部位，只要坚持长期刮痧，想瘦哪里就瘦哪里。