刮痧的好处 经常这样做竟能提升代谢

刮痧的好处有很多，这点估计不少人都知道吧！在周末的时候，不少人都会选择去做偶刮痧，这已经成了一种流行的养生方式。刮痧的时候要注意的事项还是比较多的，不能大意。刮痧的禁忌是什么？想知道就请看下文!

刮痧的好处

促进代谢

刮痧可以帮助提升人的代谢能力，但是这必须持续去刮痧才能看到效果，如果偶尔的刮痧一次是没有这样的作用的。刮痧可以让人的体内循环加快，气血运行更为畅通，代谢的能力也会随之提升，平时代谢慢的朋友可以考虑经常去刮痧。

缓解疼痛

患有颈椎病或者是肩周炎、落枕的朋友们，可以经常进行刮痧，因为刮痧能帮助缓解疼痛。比如说落枕严重的时候，人的脖子是完全不能动的，肌肉产生了严重的损伤，还会影响到日常生活。而刮痧可以促进局部的血液循环，让疼痛明显的减轻。

减肥

假如想要减肥的话，试试刮痧吧！刮痧能让人的代谢能力提升，从而更快的排走体内多余的脂肪，坚持去刮痧的话，身材会变得越来越好哦！比如说想瘦手臂，就可以经常用刮痧板去刮自己的手臂，每天坚持，每次几分钟即可。

调整脏腑平衡阴阳

中医认为，身体的阴阳平衡是很重要的。刮痧就能提到调节人体功能的双向作用，对于脏腑器官的调节也有很大的作用，是脏腑的器官恢复平衡。比如说肠胃蠕动比较亢进的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制肠胃的亢进，让肠蠕动恢复平衡。

刮痧要注意什么

1、治疗刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、治疗刮痧后饮热水一杯

治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。