严重脱发吃什么 常食水果可有效防治脱发

现在生活节奏不断的加快，很多人都忽略了养生的问题，这导致人体的抵抗力会下降，这给很多疾病都带来了病发的机会，脱发就是其中之一。针对脱发问题今天小编来给大家介绍一些常见的食疗的方法。希望这些方法能够帮助你更好的预防脱发问题。

严重脱发吃什么

葡萄柠檬香醋饮

制作方法

1.首先把葡萄洗净去皮，再把柠檬洗净切成片，鸭梨切块。

2.将上述原料放入榨汁机中榨汁。

3.将滤得的果汁倒入杯中，加香醋，蜂蜜调匀即可饮用。

营养解析

紫葡萄：葡萄富含丰富的营养物质，比如多种维生素，胡萝卜素，钙、磷、钾等矿物质。

葡萄中的葡萄糖能很快的被人体吸收，低血糖时饮用葡萄汁可以很快缓解症状;葡萄能降低血清胆固醇及血小板的凝聚力;

葡萄中含有的类黄酮可以清除体内自由基，抗衰老;还可以防癌。紫葡萄中的蛋白质含量较其他类葡萄高，同时，紫葡萄中的钾、锌等微量元素的含量也是所有葡萄中高的。

柠檬：柠檬的成分主要是糖，有机酸，维生素B1、B2，维生素C，烟酸，钙、磷、铁等矿物质。

柠檬的果皮、叶片和花可以提取精油，是人们使用的食品和美容化妆品的重要原料，同时也是西餐桌上常备的果品。

柠檬酸还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，可洁肤美容。