20120724家政女皇全集：夏季给大脑降温的方法

在夏天，天气的高温，让人们从头到脚都很不适，夏天的时候，不仅要给家里的地面降温，要给汽车降温，还要给我们的大脑降温。那么夏季有什么好的方法能给我们的大脑降温，让它时刻保持清醒呢?下面就来了解一下吧。

该视频主要文字介绍：

在夏天，人们经常会有心情烦躁的时候，而且常常受到天气的影响，四肢无力，焦躁不安，功效效率也下降。

有研究发现，对于常人来说，惬意的温度是22℃左右，一旦温度过高，大脑的负担便会加重，我们的意识就容易出现“混乱”。

现象：高温会令大脑脱水

与在室温19℃的房间内做校对工作的人相比，在室温25℃房间内进行同样工作的人，需要更长的时间完成工作，并且还可能会漏掉了50%以上的拼写错误。

如果身处一个比较温暖的环境，人的大脑就会变得不灵活，做很多决定都会犹豫不决，而且人也很没有精神。

研处于更温暖环境下的人，会出现大脑“资源枯竭”。即我们的身体此时会消耗更多能量令大脑“冷却”，而不是让大脑“发热”来思考决策。

研究人员解释，温暖导致发汗比寒冷导致发抖要消耗更多的能量。

人体耐寒能力超过耐热。目前已知情况是，人体内部温度下降20℃仍能继续存活。如果高温环境导致人体多汗，则易引起脱水。

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如果我们的大脑出现脱水的现象，就会严重影响我们的正常行为活动，这是很难受而且需要尽快解决的。

也就是说，人体环境温度如果上升10℃，或者说体温从37℃上升到42℃，大脑就会开始“混乱”。

随着温度上升，大脑要记忆新信息就更困难。这应该也是大脑超负荷的表现之一。

对策：及时补水可“冷静”

在炎炎夏日里，待在室外时间越长，情绪会变得越差，还会变得嗜睡。这都是大脑“超热”发出的警讯，提醒人体需要补水。

此外，还有很多研究发现，高温会引发暴力或攻击行为。

炎热天气会引发更高的暴力犯罪率，甚至会引起工人罢工、员工翘班。这很可能是由于高温危及生命健康，所以人体会分泌更多的肾上腺激素来应对。

而肾上腺激素能提高人的注意力和反应力，帮人做好战斗和逃跑的两手准备。这都是人体在进化进程中发展出的本能反应。

不过，大量分泌肾上腺素会令心跳加速，增加心脏泵血，令更多血液流至皮肤，帮助出汗散热，又有助大脑的冷却，使人恢复冷静。

大热天如果为一点小事生气发火，说明你的大脑需要“降温”。

在此之前，好不要做出重要决定，否则容易犯错。夏季让头脑冷却的一个好方法就是多喝凉水。