秋季应怎样补水 抓住六个时间段很关键

保持肌肤的水润光滑，是每个女性都有的目标，而在秋季，更是要注意这一点，那么你是否知道秋季应怎样补水呢?对于秋季补水的小常识以及秋季皮肤补水的食物，你又知道多少呢?下面就让我们一起学习一下，让你能够拥有水当当的皮肤。

1、晨起补水

在秋天的早上，刚起来就会觉得皮肤干干的。因为这时候，经过一晚上的睡眠，人体内的水份已经消耗一大半，皮肤变得干干的，没有弹性，急需补充水份，这时候喝一大杯水感觉神清气爽，及时补充体内缺失的水份。

2、早晨洗脸是补水佳时机

早晨刚起来，肌肤也正苏醒，处于一种极度缺水的状态。洗脸时注重脸部保湿，先用洁面乳洁面，再拍爽肤水，之后还要擦保湿液，给肌肤做多重补水工作，让肌肤喝的饱饱的。

3、长期使用电脑后

电脑对于我们皮肤的伤害，是每个女性都比较了解的，但是很多女性在用完电脑之后却不能及时的采取措施保护肌肤。事实上，在长期使用完电脑之后，肌肤处于缺水的状态之中，因而此时采取补水的措施对于改善皮肤状态是十分有效的。

4、下午晒过太阳

秋季的太阳虽不毒辣，却很带杀伤性。出门时记得做好防晒工作，好涂抹防晒霜。随身携带补水喷雾，随时随地给肌肤补水。回家后也要记得做好洁面，给肌肤补水的工作。

5、长期呆在空调房内

空调房内空气湿度比外面还要低，长期呆在空调房内皮肤的干燥程度可想而知。这时候便是给肌肤补水的好时机了，多喝水，在脸上拍点爽肤水，还可以喝菊花茶或是柠檬茶。

6、睡前必须补水

工作了一天，整个人都感觉很累很散，更何况是脆弱的皮肤。所以不要偷懒，睡前一定要做保湿工作，如果实在很累，可以敷块睡眠面膜，睡觉时肌肤也能补水。

对于保护皮肤，除了要抓住补水的佳时机，也要能够抓住自己皮肤的特点。一般来说，人的皮肤主要能够分为四种，分别是油性、中性和干性，而针对不同的肤质，在补水时，应该采取的措施也不一样，下面就具体的了解下吧。

油性皮肤

虽然在夏天脸庞油光光，但一到秋季，皮肤仍会变得干燥。此时首先要做的是给皮肤补水，专家建议可用去油紧肤水，既可收缩毛孔，又可给皮肤补充水分，同时具有抑止油脂分泌、消炎等作用。