秋季应怎样补水 抓住六个时间段很关键
中性皮肤
秋季护理要有正确的方法，洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜。这层膜不让水分蒸发，既润肤又抗污染。
干性皮肤
保湿则相对要更小心，宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，同时配以适合的紧肤霜，给皮肤补充营养，使皮肤更滋润。
下面教大家几个秋季补水护肤小常识
第一式：多喝水
每天8杯水，不仅能有效的改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的PH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出现缺水信号时，才想到饮水。好的饮水方式是：清晨起来，空腹饮用一杯加有一勺蜂蜜的温开水，这样不仅能够提供体内需要的水分，还有美容的功效。
第二式：注意合理饮食
补水除了多喝水，还要注意合理的饮食营养结构，多吃水果，多喝汤，以便多补充卵磷脂、维生素、矿物质等营养成分，以改善皮肤的营养、增强皮肤的储水能力。
第三式：保证室内环境湿度
特别是长期处于空调环境中，除了多饮水，还可以在室内放一杯水或者使用空气增湿器来增加室内的湿度，避免皮肤由于失水而干燥。另外还可适当选择使用一些油脂含量较高的护肤品，可帮助减少皮肤表面水分的挥发。
对于秋季的补水工作，通过食物进行补水也是不可缺少的一个步骤。以下要介绍的这九种食物，其实我们平时也有使用，既能够直接敷脸，也可以作为食材，那么现在我们就一起了解下秋季皮肤补水的食物有哪些吧。
1、芦荟
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
2、黄瓜
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
