20141010饮食养生汇全集：李志强讲如何预防脑出血

我们都知道在中老年人，尤其是老年人中，发生脑出血的现象是多的，这种疾病对人的伤害很大，基本上发病以后，都会留下后遗症，严重的还有立刻丧命。所以预防工作很重要。下面就让李志强专家来讲讲如何预防脑出血吧。

该视频主要文字介绍：

脑出血，人们又称为脑溢血，这种疾病的死亡率很高，对我们的健康威胁很大。

脑出血的原因主要与高血压、高血脂、糖尿病、血管老化、吸烟等密切相关。

近年来，随着人们生活水平的不断提高、生活节奏的加快，脑出血日趋年轻化，很多年轻人也不能幸免。患者往往在情绪激动、费劲用力时突然发病，脑出血的早期信号表现为失语、偏瘫，重者意识不清，半数以上患者伴有头痛、呕吐症状。远离脑出血，积极预防重要。

脑出血这种疾病一定要多加预防，这种疾病对人体伤害很大，而且严重的会直接让患者一命呜呼。

本期嘉宾介绍

李志强

男，武汉大学中南医院副院长，神经外科教授，主任医师，中国抗癌协会神经肿瘤专业委员会青年委员，湖北省医学会神经外科专业委员会常委。

注意：本频道文章版权归湖北电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!

如何预防脑出血

1、控制血压

脑出血常见的原因就是高血压，控制血压相当于预防了一大部分的脑出血可能性。

2、保持心情舒畅

高血压患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久，精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起高血压。保持心情舒畅是十分必要的。

3、注意生活规律

养成良好的生活习惯，如按时作息，保证足够的睡眠和休息时间，力求适度和适量，保持大便通畅和勿使劲搬抬重物。

4、注意饮食安全

平时一定要养成良好的生活习惯，饮食上也要多注意，不要常吃些刺激性的食物，尤其是烟酒，还有一些高糖、高脂肪的食物也要少吃。

5、注意身边的症状警告

脑出血的发病虽多较突然，但部分病人在发病前数小时或数日内还是会有一些轻重不等和易被人们所忽视的先兆症状。

6、注意天气变化

寒天是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。