乒乓球世界排名 许昕居首张继科依旧老三

④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。

(五)交叉步

1、移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉。

向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。

后交叉步是在体后完成交叉动作。

2、实际运用于：

①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球;

②在走动中拉削球;

③削球打法接短球或削突出击。

乒乓球步法在实际对战中往往复杂多变，需要随机应变，多种基本步法进行结合运用，这就要求多多练习。希望以上介绍能对爱好乒乓球的你有所帮助。

乒乓球运动注意事项

控制运动负荷

对于中老年人应避免进行竞技性的比赛，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会升高很多，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响，应引起足够的重视。

因此要根据个人体质、体能状况妥善控制，避免过度疲劳，一般每次练习30～40分钟，心率在120～130次/分左右，就可以达到锻炼效果。对于有心血管疾病的患者，则另当别论。

做好整理放松活动

运动后及时进行整理放松运动，可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。

做好整理放松活动

运动后及时进行整理放松运动，可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。

总结：有关乒乓球运动世界排名的问题，相信大家通过文章的现在都已经了解到了吧。其实像许昕、张继科等乒乓球健将都是家喻户晓的乒乓球选手，在今年新的世界排名中，其实还都是非常稳定的，当然这与他们刻苦的练习是分不开的。