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20111104家政女皇:防止穿高跟鞋脚痛的方法

高跟鞋的发明无疑是很多个子娇小的女性的福音,走在街上我们会发现,大部分的女性都是脚踩高跟鞋的。但是穿过的人就会知道,穿着走路久了就会有脚痛的现象。那么有什么方法可以防止脚痛呢?下面就随小编一起来看看有什么方法可以防止穿高跟鞋脚痛吧。

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6个小贴士防止穿高跟鞋时脚痛

1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋

穿高跟鞋的时候我们的前脚掌是会向前倾的,所以走路久了,如果鞋子不是很合适就会脚痛。

增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛,而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛,矫正足痛的原因。

2、缓冲垫

全鞋内底面都应该放置鞋垫,可以帮助疼痛的缓解。如果你有足趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话,应该在跖骨的位置放硅树脂的鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子,承担的工作是提供良好的缓冲,吸收地面对足底的震荡冲击力,可作为足底脂肪丢失的替代物。

3、穿厚跟鞋

经常穿高跟鞋的人就会知道,如果底子厚一些的鞋,走起来就不会那么脚痛。

交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题,当你该穿较低跟的鞋时候会不会感觉轻松很多呢?还有记住不要长时穿高超过7公分的高跟鞋,那样美是美,但美总是要付出一些代价的。

4、关注高跟鞋倾斜的角度

斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度,足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合,适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。高跟鞋高度要合适,如果想知道一双高跟鞋的高度是否已超出了你的承受极限,就在保持双腿不弯曲的情况下,尝试将脚跟提高,看鞋跟与地面是否有约一厘米的距离,如果几乎提不起来,说明已经超越极限!

5、穿露趾的高跟鞋

可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生,借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此同时,请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。

6、用热水泡脚热敷

如果一天都穿着高跟鞋走路,回到家以后就要用热水泡一泡脚,这样能很好的帮助我们的脚减压和放松。

夏季穿凉鞋还是包脚的鞋

这要分情况,如果你所呆的环境使用空调的时间较长,那么就尽量穿着包脚的鞋,要知道女性身体的寒凉之气多是夏天带去的,不知不觉让脚着凉对于寒性体质的人就是雪上加霜。如果你总呆在比较热的地方,那么还是穿着凉鞋比较好。当然,如果为了防止各种各样的细菌入侵,包脚的鞋自然比凉鞋凉拖好很多。

关于穿鞋健康,在知道了这么些的夏季女性该怎么穿鞋健康知识后,还有一些要注意的,比如穿鞋的时候穿袜子会更健康,穿运动鞋的时候尽量穿棉袜比较好。

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