头发干枯毛躁怎么办 饮食帮你拯救6类枯黄秀发

走在大街上，看到姑娘们各种各样的发型，有拉直的、烫染的，还有的各家复杂，虽然非常的好看，获得了很高的回头率，但是姑娘们你们的发质还行吗?是不是枯黄毛躁没有光泽啊，那么头发干枯毛躁怎么办呢?我们怎么来拯救它呢?下面就由小编给大家介绍拯救6类常见枯黄的秀发吧!

饮食帮你拯救6类枯黄秀发

现在的人为了美丽，真的是不管什么只要能够提高她们回头率的事情都会试试，就像游戏人有个月能够做几次发型，头发在一次一次的折腾下变得越来越差，这时候又开始心疼起来了，姑娘们是不是啊?

头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。

1、营养不良性黄发

主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的佳食品。

2、缺铜性黄发

在头发生成黑色素过程中有时候会缺乏一种叫做酪氨酸酶的含有铜元素的重要物质，如果我们体内缺少铜元素的话就会影响到这种酶的活性，就会使头发变得枯黄。这时候我们不妨多吃一些患有铜元素的食物，比如动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

3、酸性体质黄发

与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

4、辐射性黄发

长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

5、功能性黄发

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能。

黑芝麻能够起到生化黑色素原的作用，海鱼中的烟酸也能够扩张毛细血管，增强微循环，使得气血运行畅通，从而会消除黑色素生产的障碍，这样我们的头发就会更加的好啦。

6、病原性黄发

因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

染发后发质干燥护发步骤

染发后的发质会比较干燥，平时怎么护发，才能让染发后的头发保持亮丽光泽。

1、发妆水

在整个头发上喷发妆水，给头发打底，使染发后干燥的头发保湿，也让后面的护发步骤好打理。