头发护理 9个秘诀还你亮泽秀发

吃药

有些模特会服用生物素来获得丰盈长发。看上去确实有点作用，某些特定的元素会促进头发生长，例如B族维生素生物素。你应该每天服用5000微克并在见效前至少要坚持3-6个月，研究表明生物素会强健头发的毛囊从而使头发生长的更快，它也会刺激到负责头发生长的细胞。

对于头发护理，除了以上介绍的这十个小方法之外，夜间护理也是一种非常不错的方法。夜间不仅是肌肤护理的黄金时机，也是护发的黄金时间，那么下面小编就和大家一起了解下夜间护发的方法吧。只要在我们睡觉之前，做好五个小细节，就能让你“睡”出美丽的秀发。

TIP1：睡觉前先将头发梳顺

晚上睡觉前先用梳子将头发梳顺是非常好的习惯。建议使用天然猪鬃刷或者宽齿梳，从发根到发梢轻柔的梳理1分钟即可。这样做能让头皮的健康油脂转移到整个发丝，让头发柔润亮泽。

TIP2：睡眠时用免洗精油滋润秀发

睡眠时间不仅可以做肌肤的深度护理，对于严重受损的头发和分叉的发梢来说，夜间也是修复损伤的好时机。使用免洗护发油或者精华乳，取适量于掌心，涂抹于发尾干枯分叉处，待吸收后就可以睡一个“美发觉”了，第二天起来你会发现秀发滋润有光泽，相较于白天涂抹发油来说，睡眠时涂抹的效果会更好。

TIP3：不要扎马尾睡觉

晚上睡觉前用橡皮筋把头发扎成一个马尾睡觉是非常错误的行为。橡皮筋会给头发和头皮造成不必要的压力，还会在头发上留下难看的压痕。应该每天下班一回到家就取下橡皮筋，让头发和头皮放松，而不是将头发扎起来。尤其是在睡觉的时候，更加没有必要。

TIP4：用天鹅绒发圈挽一个松松的发髻

睡觉前将头发拧成一个松松的发髻，然后用天鹅绒材质的发圈固定。天鹅绒发圈比直接使用橡皮筋要温柔，也不容易在头发上留下橡皮筋的痕迹。这样可以防止披散的头发与枕套或被子摩擦使头发毛躁，而且早晨起来后把发髻拆散，你就能看到头发呈现自然的波浪，护发、造型一步搞定。

TIP5：升级你的枕套

棉质枕套容易让头皮出油并且会使发丝与枕套间产生摩擦，使发质变得毛躁粗糙。好将枕套换成丝绸或缎面材质，丝滑的质地不仅对皮肤好还会在夜间保护秀发。如果你没有买到合适的丝绸枕套，可以用丝巾把头发包起来睡觉，也能保护头发免受和棉质枕套的摩擦。

对于爱美的女性，一定都曾经尝试过食疗的方法来获得不同的功效，而对于护发来说，我们同样可以采取食疗的方法。那么哪些食物能够帮助我们美发护发呢?感兴趣的女性，赶紧和小编一起学习下吧，让你在享受美食的同时能轻松护发。

1、牛排

牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。