饮食误区 将毒素藏起来的6种蔬果

十大天然排毒蔬果

1.红萝卜

有利尿功效，其纤维素也可促进排便。建议生食或打成汁，如煲汤的话便会流失纤维素。

2.无花果

合有机酸及多种酶，可解毒清热，帮助消化。

3.车厘子

有助肾脏排毒，并可温和地通便，但糖份高，不宜大量进食。

4.番薯

蕴含易于消化的松软纤维，可促进肠状蠕动，帮助排便。

5.芦笋

含天冬门素及钾，有利尿作用。

6.牛蒡

可促进血液循环及新陈代谢，适宜泡茶饮用。

7.皇帝菜(又名筒莴)

含丰富维他命A，可护肝，帮助排出毒素。

8.葡萄

可帮助扫除肝、肠及胃内的废物，但必须连皮吃。

9.黄瓜

具利尿作用，可替肾脏排出毒素。

10.苦瓜

具有抗癌蛋白质，可帮助解毒，宜加蜂蜜制成果汁。

总结：通过小编上文的介绍，你知道将毒素藏起来的6种蔬果有哪些了吗？你知道有哪些饮食误区了吗？大家一定要注意这些误区，合理搭配自己饮食，这样才能不损害你的身体健康。