身体换旅行 美女旅游的30条养生建议

16.不要深夜独自在街上行走

17.不要独自去酒吧等娱乐场所，更不要喝到烂醉

18.谨慎接受陌生人赠送的饮料和食物

19.对带有骚扰意味的搭讪装聋作哑，无需担心会显得“不礼貌”;对盛情赞美保持清醒

20.与当地妇女、一家人结伴，能帮你挡去不少骚扰

21.携带小型报警器，或小瓶的薄荷口腔喷雾，用来保持口气清新之余，还能当辣椒水防身

财务安全

22.现在许多国家都可以用银联卡提现，绝大多数国家可以刷信用卡，没有必要携带大额现金;开通刷卡短信及微信通知，以防被盗刷

23.现金分开几个地方存放，大额钞票小心藏起，使用零钱包，放足够当天花的现金即可

24.在集市、公交车等人多拥挤的地方提高警惕，背包背前面或侧背并用手护着

25.护照和现金分开，如果你随身携带护照，就把护照和签证复印件放在大背包里，同时在手机和邮箱都保留一份电子版

26.行李上锁，带一条链子锁，坐火车时可以把行李锁在行李架上

保险

27.针对你的行程购买合适的旅游保险，比如说有些险种包含攀岩、潜水等户外运动，有些险种适用于伊朗、缅甸等“危险”国家

28.随身携带保单号码及24小时全球救援号码

联络

29.出门前把行程发给亲友，与他们保持联系，让他们知道你的行踪。如果要去手机没有网络的野外，提前让亲友知道，并告知你能恢复联络的时间

直觉

30.看了以上建议，是不是觉得世界很危险，还是呆在家里为好?其实，没有绝对正确的安全指南，所有的建议都只是建议，终要靠你自己作出判断，而判断的标准，来自在经验基础上形成的直觉。你独自旅行的次数越多，见过的形形色色的人越多，对危险的嗅觉也就越敏锐。如果你感到不安，相信自己的直觉，不要勉强。

千里走单骑出游注意事项

自行车的选择

由于自行车是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成败与自行车的好坏，有着直接密切的关系。自行车旅游属于一种体育运动项目，往往需要考核运动速度，所以自行车旅游也可分成普通自行车旅游和特殊自行车旅游。前者选用一般的加重型或标定型自行车，后者可选用特制的赛车、山地车等。