这3个时间段易吃错药

抑郁容易以失眠为表现

潘集阳表示，睡眠质量差容易产生或加重抑郁、焦虑情绪，反过来又会严重影响睡眠质量，使患者处于一个恶性循环状态。而抑郁、焦虑等情绪与睡眠进程中的觉醒时间有密切联系，即抑郁、焦虑情况越重，患者入睡和维持睡眠越困难，觉醒时间越长，睡眠质量越差。

也有许多人会因为自己长期失眠而焦虑，担心失眠会演变成抑郁症，反而加重了自己的心理负担，产生恶性循环。潘教授指出，美国睡眠医学会今年出版的《睡眠障碍国际分类第三版》中明确表示，长期的慢性失眠并不一定会发展成抑郁症和明显的焦虑障碍，“抑郁症不是长期失眠导致的，而是本身就患有抑郁症，通过失眠的形式表现出来。”潘集阳解释，慢性失眠会引起心情波动和焦虑，但都达不到抑郁症的重度标准，“我们常看到一些新闻报道描述，某抑郁症患者自杀，此前他长期受失眠困扰，”潘集阳说，这给人造成印象是长期失眠导致患抑郁症，但实际，也许这位患者的失眠是抑郁症的一种表现，只是没察觉而已。

拒吃“安眠药”会导致病情加重

潘集阳还谈到，一旦确诊为失眠，有患者对药物表现抗拒，谈“安眠药”色变，往往会导致病情越来越严重。“当你连续几天确实睡不着的时候，需在医生的指导下适当用一些药物，帮助你入睡。”潘集阳说，经过多年医学的发展，很多新型的镇静催眠药物不断面世并投入临床使用，这些药物副作用小，一般都不会形成依赖性，安全性很好，是广大失眠患者的福音。

此外，有一个问题需失眠患者引起高度重视：失眠死扛不吃药，对身体健康的危害比吃药要大得多!潘集阳说，睡眠是人必不可少的一个生理需求，失眠时身体无法得到足够的休息，会导致内分泌失调、身体功能受损、体质下降，白天精神身体疲累，引发焦虑、抑郁障碍等影响工作与生活。