藏在身上的健康开关

伏兔穴在大腿前面，当髂前上棘与髌骨外侧端的连线上，髌骨上缘上6寸。简单取穴方法：患者坐着，家人坐对面，张开手掌，握住膝盖处的髌骨，然后中指所在处，大概就是伏兔穴。

想知道你的腰好不好，只要你用手在腰部位用力按压下，如果有痛感那么可以肯定你的腰有问题。经常按压伏兔穴可以很好缓解疼痛，因为伏兔穴属于足阳明胃经穴，适当的刺激可以强气血。

止呕吐：按上脘，中脘，下脘穴

当人们晕车，情绪紧张，饮酒过量，身体不适时常易呕吐。遇到这种情况可将我们常用的“后背拍拍法”改为“心窝摩擦法”。身体前面心窝至肚脐这处，有上脘，中脘，下脘穴。不舒服时，可用指腹按住心窝，用力地向下摩擦。2-3分钟后，就可以使呕吐停止。这种心窝摩擦法也可以消除胃部疼痛。

急性胃痛：按足三里

专家：广州中医药大学第一附属医院推拿科 林敏

足三里穴是足阳明胃经穴，在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。胃肠急性疼痛时，按足三里待有酸麻胀感后坚持3-5分钟，胃痛便可明显减轻。常配合脾经郄穴——地机穴、胃经郄穴——梁丘穴，用力按压，以明显酸胀感为佳，“郄”有空隙之意，郄穴是各经经气深聚的部位，临床上多用于治疗急性病。

拉肚子：揉肚脐

专家：健康时报特约记者 何世桢

很多人着凉后，出现拉肚子的情况。吃饭时可适当加些姜片散寒，同时配合按揉神阙穴，也就是肚脐。

每晚睡前，将双手搓热了，两手左下右上叠放在肚脐上，按顺时针方向揉转，每次揉360下。另外，体质虚弱的老人不要常吃苦瓜等寒凉食物，也容易引起腹泻。

降血脂：按丰隆穴

专家：广东省中医院心血管病专科主任医师 陈伯钧

对于一些轻症高血脂患者，不妨试试按压穴位，对降脂有一定的辅助功效。

丰隆穴：位于小腿前外侧，外踝尖上方8寸，距胫骨前缘两横指。用拇指指端按压在穴位上，食指或中指置于该穴的上下方或左右方相对应处，两指同时对称用力按压，每次两分钟，具有活血化瘀的功效;

太渊穴：位于手掌腕横纹拇指侧，桡动脉搏动处即是。用手指末端在穴位上做环形按揉，每次2-3分钟，可通调血脉、扶正祛邪、降低血脂;

足三里：位于膝盖外膝眼处下3寸，距胫骨前缘1横指处。用手指指端在穴位上用力压，产生酸、麻、胀、热等感觉好，每次三分钟，可通经活络、对降低血脂也有功效。

心跳过快：弹腋窝