中医养生 在家拔罐有讲究

在家拔罐省事，但要注意细节

现在许多人体内寒湿有可能比较严重，一不小心就着凉、感冒、拉肚子、腰酸背痛，而在养生观念盛行的今天，拔火罐这项传统的中医疗法也越来越受到市民的青睐。不少市民为了省事，就自备工具，需要的时候，自己在家拔几罐。然而，这种看似简单的拔罐，操作起来却有很多细节需要注意。

身边事：在家拔罐

疼痛未止留一背淤青

“拔了罐肩痛不但没有缓解，罐印两个星期都不消。”有一个养生达人，年近五旬的她依旧保持着匀称的身材和娇好的皮肤。养身养心养胃养颜，只要是对身体有益的活动，她都愿意尝试。

近，这位养生达人总是觉得腰酸背痛。听说拔罐可以舒筋活络，在朋友的推荐下，她购买了一套真空拔罐器，在仔细阅读使用说明和参照穴位图后，她让家人在她的肩背部拔了几罐，不料腰酸背痛并未缓解，留下的一背淤青反而带来许多烦恼。

   “摸也摸不得，躺着也难受。”她满脸苦恼，到医院进行检查，医生告诉她并无大碍。

  我们应该对症下药，在医生的指导下治疗，切不可盲目拔罐。根据不同体质的人群，罐印消散的时间略有差异，家用拔罐器在疗效上不及专业拔罐，真空罐靠抽气多少决定松紧，初学者若把握不好，拔得太紧，时间太长，容易伤害皮肤。

家用拔罐的注意事项

拔罐疗法与针灸一样，是传统中医常用的一种物理疗法。拔罐疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。

随着生活水平的提高，人们的保健意识也在增强，很多人都会选择拔罐等中医疗法来进行身体保健，但它的作用有其适应症，并不是所有的人都适合拔罐。

拔罐主要是通过良性刺激来改善体内平衡，从而起到活血化瘀的作用。它比较适合体质湿寒的人。比如，对于腰椎疾病患者来说，通过拔罐能促进局部的气血循环，起到通胀经脉的作用，效果还是很明显的。年轻人更适合拔罐，它能起到很好的保健作用。

 而对于一些体质过弱、虚火上延、皮肤破损、静脉曲张、体表动脉瘤的人则不宜拔罐，年纪过大或者过小的人则更应慎用。针对在家进行简单拔罐的患者，医生提醒，需注意以下细节：

罐印并非越深越好

中医学认为，拔罐后皮肤局部出现的不同颜色或形态的罐印，可以在一定程度上说明患病的情况，但并非瘀青越深效果越好。从形态看，罐印有水疱、水肿，提示患者体内湿气过重;如水疱色呈血红或黑红，提示体内湿气重且有瘀血证;罐印深红、紫黑或有丹痧红点出现，碰起来觉得微痛，兼之身体发热，提示患者有热毒证;罐印紫红或紫黑色，无丹痧和发热现象，提示患有瘀血证;罐印出现微痒或出现皮纹，提示患有风证或湿邪。从罐印着色看，罐印色紫黑而暗，提示经络不畅，且有瘀血存在;发紫并伴有斑块，说明有寒凝血瘀证;罐印呈散紫点状，提示有气滞血瘀证;罐印鲜红而艳，提示气血两虚或阴虚火旺;罐印红而暗，提示有热邪;罐印灰白或无颜色改变，触而不温，多为虚寒或湿邪。如果上次拔罐部位的紫红印记还没有完全消失，不能在紫印部位连续拔罐。

拔罐位置不可随意

传统中医疗法里的拔火罐，是用杯罐吸附在人体穴位或某个疼痛的局部，达到治疗目的。自己在家拔罐，首先要讲究部位是否正确，除了疼痛部位的穴位要拔罐外，还要在疼痛的相关穴位拔罐，才能达到效果。很多人并不了解人体的穴位分布情况等，好在拔罐前咨询正规的中医师。