中医养生 在家拔罐有讲究

    时间不宜过长

拔罐时间根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。很多人认为拔罐时间越长越好，其实不然。通常建议夏季留罐时间控制在10分钟左右，秋冬季可以留罐15-20分钟。因为拔罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水泡，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。此外，拔罐次数也不应太频繁，预防保健的话一周多两次，如是治疗疾病，好听听医生的意见。

拔罐后别马上洗澡

有些人喜欢拔罐后洗个热水澡，既舒服又保健。其实不然。可以洗完澡后拔罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易受凉感冒。

拔罐不当会致病

拔罐疗法由于经济实用、简单易学，有不少中老年朋友自己在家里施治，但这拔罐里面，可是有不少学问，既要熟知穴位，又要掌握手法，好由专业医师操作。

“体质不同，有的人会晕罐。”拔罐过程中，若出现面色苍白、出冷汗、头晕心慌、恶心等症状，此为晕罐，应立即停止拔罐，让患者平卧，饮温开水或糖水，休息片刻，多能好转。若拔罐太紧或留罐时间太长，轻者局部皮肤出现小水泡、小水珠、出血点或局部瘙痒，注意少碰水，不要弄破水泡，一般一两天会自愈。严重者水泡较大较多，应马上到医院处理。

火罐疗法可用于保健

在家里进行火罐疗法，首先要准备几个玻璃罐或竹罐，再用一把长镊子夹着棉球，蘸上浓度为95%的酒精，挤干后用火点燃，放到罐中迅速绕一圈，把里面的空气烧净，放在需要的部位就可以吸紧。她提醒，这个动作需要非常熟练，酒精棉球必须尽量挤干，否则烧着的酒精液滴落到身上容易烫伤自己，另一方面，罐内的空气如果没有烧尽，火罐就无法拔紧。

在家里用火罐治疗颈肩腰腿痛时，可以遵循“哪里痛就拔哪里”的原则。另外，火罐疗法还可以用于保健。“五脏六腑的背疏穴都在背上，如果体内有‘毒’，可以每一两个星期在背上用平衡火罐法排出毒素，人会觉得舒服很多。即使不需要排毒，也可以用轻一点的手法疏理一下五脏六腑的精气。”

用于排毒时，玻璃罐的优点就开始显现，因为观察火罐内呈现的颜色可以判断体内大概哪种邪气较重。一般来说，拔完火罐后罐内呈紫黑色的表示寒湿，深红代表体内有热气，暗紫色代表体内有淤血，如果火罐里雾气蒙蒙的，则表示体内气滞。脾虚湿困的人可以在腹部顺时针用闪罐法，连续拔一两百下至皮肤潮红，能够增强消化吸收，日子久了还可以减肚腩。

平衡火罐三步法

闪罐：可看做持续时间极短的“留罐”，把火罐口放到背部随即迅速拔开，再次燃烧罐内空气，重复以上动作，有祛邪气的作用。

走罐：往背部涂上甘油做润滑油，留罐后来回拉罐。走罐能起到刮痧的效果，邪气重的人也可以用走罐把“痧”刮出。

留罐：一种常见的拔火罐手法。在家中进行留罐的时间不宜超过15分钟，否则皮肤起水泡后护理不当，容易引起感染。

结语：看完这篇文章，如果你不是很专业，那么还敢在家里拔火罐吗?在家拔罐确实可以帮助我们省去很多的麻烦，但是如果操作不当，不知道拔过火罐后的一些禁忌，很有可能导致皮肤的破损，这样细菌发炎红肿，我们就得不偿失了。不但治不好病，甚至可能加重。所以，我们在家拔罐一定要采用科学的方法。