艾灸肚脐 怎么才能正确的灸肚脐

常用艾灸脐两法是什么

第一法：艾炷直接灸

将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

第二法：神阙隔姜灸

把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸好。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

什么是灸感

很多关于艾灸的书籍都指出，艾灸时出现灸感可以促进身体康复的速度，但大部分对于灸感的描述都不详细，不少朋友在实际操作中不了解什么是灸感，有的甚至将烧灼的疼痛做为灸感来追求，影响了养生治病的效果。下面就从几方面详细的解决一下关于灸感的问题。

所谓灸感，从字面上理解是做艾灸治疗时身体的感觉，由于人的个体不一样，所产生的灸感也不尽相同。传导是佳的灸感，也是做艾灸应当追求的效果。当艾灸某一个穴位时，温热感由这个穴位沿着一定的经络轨迹向其它的穴位行走，这通常也叫做感传。

大家知道艾灸的治病健身作用是利用了艾草具有通经活络的特性，如果艾灸时没有传导，只是对一个穴位起作用，而出现了感传，说明通过一个穴位调节了所传导到的几个穴位或者几条经络，这样对身体气血的调节作用就得到了增强，治病健身的效果肯定会得到提高。由于人体经络的情况不一样，并不是所有人在艾灸时都会出现感传，大多数人第一次并不会出现传导，而只是感觉到温热，随着艾灸时间长了，经络堵塞被逐渐打通，到一定程度后才会出现传导。

除了传导外，艾灸过程中出现凉、热、痛、痒等感觉通常也被看做是灸感的一种，这是因为在艾灸的作用下，人体经络穴位被疏通的过程中，人的神经所感觉到的变化，凉时会有冰冻的感觉，热时会让人全身汗出，痒时会让人难以忍受，出现这些感觉，往往预示着艾灸对治病健身有效，说明艾灸在对身体的调节发挥着作用。

也有很多人在接触艾灸后一段时间并没有任何的感觉，这种现象与人的经络敏感度有并，也与人的体质有关系，灸字本就有长久的意思，只要坚持不懈的利用艾灸来改善自己的体质，不出现灸感也会潜移默化的增强人体的抵抗力，让人们在不知不觉中获得健康。

结语：艾灸肚脐的确是可以延年益寿的，自古以来就有用艾灸来保养身体。在我们进行艾灸时应该了解穴位和施灸的过程，根据不同的体质和病症进行不同的艾灸方法。希望小编今天的介绍能够带给大家一点启发哦!