艾灸养生 成功戒烟更健康

大家都知道吸烟有害健康，可就是忍不住怎么办?随着年龄的增长，抽烟时总会不停的咳嗽怎么办?本文将为大家介绍艾灸戒烟的好处及方法，在日常生活中我们也能用艾灸养生，下面就跟小编一起来看看艾灸疗法的神奇之处吧!

吸烟有害健康艾灸帮您戒烟

卷烟烟雾是由4000多种化合物组成的复杂混合物,由存在于气相中的挥发物和存在于颗粒中的半挥发物及非挥发物组成，其中气体占95%，如氮、氧、一氧化碳、二氧化碳及氢化氰类、挥发性亚硝胺等，其中至少有69种为已知的致癌物。我国每年死于烟草相关疾病的人数达100万，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。

据了解，世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类，确认烟草是目前人类健康的大威胁，吸烟的危害猛于非典和海啸。

随着生活和工作压力的增大，越来越多的人开始吸烟，他们希望通过吸烟来缓解自己的压力，但是大家也都知道，吸烟对身体有很多害处，可是开始抽烟后很少有人可以戒烟成功，烟瘾一旦染上，就很难戒掉了。艾灸戒烟，应该极少人有听过，艾灸穴位有戒烟的功效，下面就为大家介绍介绍艾灸戒烟法，健康的戒烟方法，希望可以帮助大家，尤其是吸烟的人，好把烟戒掉，以保证自己的身体健康。

使用艾灸戒烟大的好处就是在抑制烟瘾的同时，还能帮助烟民们消除或减轻戒烟后出现的一系列“戒断症状”，这样更有利于戒烟，这些症状包括头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、烦躁不安等。

取穴

列缺戒烟穴(列缺与阳溪之间)、肺俞、心俞。

艾灸戒烟方法

1.艾条温和灸

每次灸10-20分钟，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日，直到戒断为止。烟瘾发作时，可随时灸戒烟穴。

2.瘢痕灸

肺俞、心俞可采用瘢痕灸，10次为1疗程，疗程间可休息1日。

3.艾炷隔姜灸

每次灸5-10壮，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日。