湿气重怎么调理 春季艾灸更干爽

体内有湿气是现代人烦恼的事情之一，湿气重怎么调理?我们可以使用艾灸养生，通过艾灸对人体的作用，将体内的湿气排出。下面就跟小编一起来看看如何使用艾灸祛除体内的湿气，及艾柱制作的方法，一起来学习吧!

春季艾灸祛湿气

春天是肝当令的季节，肝属木，需要的是生长、通畅、朝气蓬勃，怕有压抑它的东西。一旦这种特性被压抑了，人就会产生问题，正因如此，春季是皮肤病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多发期。在这个潮湿的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果理想，可以起到预防各种疾病的作用。

中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不足、抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷，以致寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。

其实不管是哪一种湿邪，都是身体不好的表现，这时身体就在提醒我们需要调理的，那么什么样的表现就是需要调理呢?如果出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。遇上阴雨连绵的回南天，人们长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

如何判断自己体内有湿

1、头部沉重四肢乏

湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

2、口中发黏舌苔腻

感受湿邪典型的表现就是口中发黏。

3、胸腹胀满小便不畅

湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

4、下肢浮肿便溏泻

常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

5、脚缝痒

起水泡甚至溃烂。