艾灸养生 常艾灸这三个穴位能温补脾肾

随着人们对养生的重视，越来越多的人开始使用艾灸来养生保健了，艾灸养生的效果非常好，通过对穴位施灸能够帮助我们防治疾病。本文主要为大家介绍常见的三种艾灸养生穴位，及艾灸治鼻炎的方法，一起来了解一下吧!

艾灸保健常用养生要穴——关元穴、中脘穴和足三里穴来温补脾肾，有补益肾气，促进脾胃运化功能的功效。

关元穴

关元穴是我们常见的穴位，很多对中医养生有了解的朋友都会对关元穴施灸，来达到养生保健的作用。关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

中脘穴

该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

足三里穴

足三里穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。对足三里有所了解的朋友就知道，艾灸足三里穴能够让人疾步如飞，身体强壮。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟。

艾灸治鼻炎的方法

治疗鼻炎(包括过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性鼻炎、慢性鼻炎、干酪性鼻炎、肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎等。)一系列鼻炎，都可以用这种方法治疗。

取穴

迎香、鼻梁、印堂、攒竹、阳白、太阳、肺俞。

方法

在我们用艾灸治疗鼻炎时要注意温度，因为艾灸的热度很高，稍有不慎就会在脸上留下疤痕，所以我们使用艾灸治疗鼻炎时要时刻注意温度的变化，好的方法就是用面部温灸棒或者就手拿着艾条艾灸，这样可以及时感受到温度，效果也好。

治疗鼻炎不可能用艾灸盒艾灸，因为灸盒太大，扣不住这些脸上的穴位。