艾灸养生 常灸这些穴位能让我们更健康

中医艾灸有着非常悠久的历史，随着人们越来越重视自己的身体，中医艾灸成为大部分人的首选，艾灸穴位能够让我们更加健康。通过下文的阅读，希望大家能了解艾灸，知道艾灸是怎样帮助我们养身保健的，一起来看看吧!

艾灸补益的常用穴位

《扁鹊心书》介绍说：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”。艾灸纯天然疗法，效果显著，深的古代中医大师喜爱。今天给大家推荐几个常用的艾灸穴位。

灸神阙穴

很多人都知道艾灸肚脐比较好，事实上，因为肚脐上的保健穴位比较多，神阙穴就是其中一个。神阙(肚脐)属任脉经，又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维持更长的时间。

灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：“肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮;虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。

灸足三里穴

足三里属足阳明胃经，位于小腿的前外侧，在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指。足三里是胃经的主要穴位，具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血，宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。《甲乙经》载：“五脏六腑之胀，皆取三里，三里者，胀之要穴。”《外台科要》载：凡人年三十以上，若不灸三里，令人气上眼暗，所以三里下气也。《医说》羹：若要安，三里莫要干。《针灸大成》载：中风预防灸，若有中风先兆时“便宜急企三里绝骨四处，各三壮”，“春交夏时，夏交秋时，俱宜灸，常令二足(足二里)有灸疮为妙。《江间式心身锻炼法》载：“无病长寿法，每月必有十日灸足三里穴，寿至二百余岁。”