艾灸足三里的作用 中年人需要了解这些知识

相信即使是不了解中医的朋友，也都听说过足三里的吧!足三里是养生保健的大穴，很多人都喜欢通过对足三里施灸，从而达到养生保健的效果，艾灸足三里的作用有很多，尤其是对于中年人来说，下面我们就来了解一下艾灸足三里的作用，及夏季艾灸注意事项。

艾灸足三里，中年人保健的好选择

足三里中医术语，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

中医说，三十岁以后的人要是进行艾灸对于养生是非常有帮助的，中医说，如果艾灸却不进行艾灸足三里穴，那么艾灸养生的效果就会大打折扣，今天就给大家介绍艾灸足三里穴的好处，艾灸足三里穴能治什么病，艾灸足三里穴对保健的重要作用!

艾灸足三里自古作为保健要穴。名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”。这说明古人用艾灸足三里来治病养生，但古代多用瘢痕灸，现在多用温灸了。足三里是足阳明胃经的合穴，位于：膝下三寸，外廉两筋间，举足取之。也就是：小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

看到这里，相信大家对于足三里的作用已经比较了解了，艾灸足三里除了保健还能治病，那艾灸足三里能治疗什么疾病呢?艾灸足三里有什么作用?在《针灸神书》里这样写道：“治胃中寒，心腹胀满，胃气不足，闻食臭肠鸣，腹痛食不化，此穴诸病皆治，及疗食气水气，蛊毒痃癖，四肢肿满，膝酸痛，目不明，五劳七伤，胸中瘀血，乳痈。”

中医认为，人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，对治疗高血压、贫血、虚弱、下肢瘫痪、膝关节疾病等有作用。

艾灸养生是很重要的一件事，不管处于什么年龄，都应该重视，尤其是对于30岁以上的中年人。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱，所以三里下气也。”就是说，30岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气，不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持，必获殊益。

女性艾灸足三里面色红润，常保年轻。男人艾灸足三里，筋骨强壮，精力充沛。老人艾灸足三里，不爱生病，健康长寿。

艾灸关元、气海补阳气

艾灸是针灸的一部份，针灸都是以中医的穴位经络学说为基础，艾灸也不例外。有些人在施灸时完全不懂经络穴位，纯粹是哪里不舒服灸哪里。其实，中医专家指出，这样虽然也有一定的效果，对于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效还是很不错的。但是对于大多数慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。

中医用艾灸来补阳气，常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部，肚脐往下四个手指并拢的距离，就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。这两个穴位如果温灸，温阳的作用非常好。