艾灸的好处与功效 艾灸竟有这么多功效

7、调节心脏功能

艾灸后心跳会加快，此时心脏跳动的会像运动员一样强而有力，心脏每分钟的输出量大大改善，改善血液循环的原动力。

8、促进肠胃蠕动，增强肠胃功能

艾灸过程中促进了肠胃的蠕动，艾灸后肠鸣音加快，习惯性便秘者有明显改善。

9、降脂减肥

做一次艾灸相当于运动3个小时。

10、预防妇科疾病，促进产后恢复

艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病。

11、消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛

艾灸后身心放松，疲劳感消除，肌肉放松，减轻疼痛。

艾灸的副作用

很多没有艾灸过得人会担心艾灸有什么副作用，但是艾灸是一种纯天然的疗法，所以对人体来说是没有什么副作用的。但是有的人艾灸过后会感觉身体不舒服，说是艾灸后的副作用，其实这是不正确的。这种现象可能是艾灸的时候判断错了患者的体质或者施灸错误造成的。

艾灸为身体补充阳气，尤其适用于阳虚体质，有补泻的作用，对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始，滋阴的同时再调理阴阳的平衡。也就是施灸的穴位和方法有所不同。如果操作不当，也可能会产生不适，就会被理解是所谓的艾灸的副作用，所以如果不了解艾灸，想艾灸的朋友可以选择一本艾灸书当做辅助，或者找懂的人指导。

排除了这些所谓的副作用后，我们还要知道，在艾灸的过程中，由于不同的人体质不同，所以常常会出现一些不同现象的排病反应，比如：灸后病情加重、失眠、上火、类似过敏出现红疹、精神反常等等，当遇到这些时大家也可不必惊慌，换句话说这是一种好的现象，说明病邪在外排，一般坚持艾灸就可。

艾灸注意事项

1、施灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

2、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

3、艾灸的时间。上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

4、艾灸的不良反应。一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

5、一般艾灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗出去后，再出门。春夏灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。

6、一般在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于灸后排毒。

结语：艾灸是一种很好的未病先治的方法，也有很多年的历史了。艾灸能调和阴阳，易睡安眠，改善全身微循环，艾灸还有好多的功效，而且也没有副作用。但是艾灸后的注意事项一定要记好，以免影响艾灸的功效。