中医按摩 帮你塑造性感美臀
瘦臀美臀有绝招帮你塑造性感小翘臀
中医按摩帮你塑造美臀
根据中医典籍所记载,串连穴道之“经络”,内连脏腑、外络肢节,任何一条经络阻塞不顺,都会影响到脏腑机能的运作,反之,五脏六腑的病变或机能低下,也将会导致经络堵塞。
如何以经络指压的方式,来塑造美化臀线呢?基本上主要是按摩膀胱经的“八膲”穴道与胆经的“环跳”穴。
由于穴位位于人体背部,所以需要另一人来协助指压按摩,按摩时以指力缓缓下压,停三秒后再放松力量,每一个穴位重复八次左右,特别要注意指压的同时必须达到酸、麻、涨、痛、热的感觉,才会达到所要的效果。
至于要改善臀部下垂的问题,很重要的一个穴道则为“承扶”。此穴道两边各有一个,位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。按摩承扶不但有疏经活络的作用外,且还能刺激臀大肌的收缩,经由专家指压五分钟后,就会有轻微抬高臀部的感觉,特别要注意的是指压扶承时要分两段出力,首先垂直压到穴道点,接着指力往上勾起,才能充分达到效果。此穴道还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘等疾病。
掂脚尖走路法,可以刺激脚底的涌泉穴,平日在家看电视时即可做。这个穴道攸关肾机能与女性荷尔蒙的分泌,对第二性征得完整发育相当有帮助,刚练习时可从二到三分钟开始,习惯的话,每次可作十五分钟。
针对解决臀部下垂的问题,双脚并拢,边吸气边掂脚尖,意志力集中在大姆趾与第二趾,脚跟掂起至离地约一个半两个拳头的距离,吐气,慢慢将脚跟放下,肛门随之放松。重复掂脚至放下脚跟的动作重复做。
按摩助你塑造完美翘臀
一起来排毒吧!按捏出健康的人生!
排出毒素的按摩
1、颈部的淋巴按摩,这个按摩除了能让淋巴的流动更顺畅,也可以防止给人年老印象的颈部松弛和横纹出现。首先双手在后颈交叠。
2、将交叠在后颈的双手从颈部两旁,顺势各自往前颈移动。多做此按摩也可以改善脸部给人的印象。
3、来到前颈后,下颚稍微上提,同时将双手改成指尖朝上的纵向方式。除了改善脸部给人的印象,也让颈部线条变紧实。
4、来到前颈的双手,顺势一气呵成的朝下移动至胸骨的下方。集中重复此按摩,可让前胸线条有紧实效果。
5、感觉就像是要把堆积很久的老化废弃物推往体外的感觉。双手在放回后颈交叠,重复刚才的动作3次。
结语:看了小编写的关于中医按摩的文章,按摩帮你塑造完美臀部对你的诱惑应该很大吧,那就赶快跟着小编来学习上面这些简单又有效的日常瘦身按摩吧。按摩瘦身几乎没有副作用,比那些减肥药,润肠茶都很好呢,大家快告诉你的小伙伴一起来试试吧。