推拿按摩 足部按摩养生

进行足部按摩，可以使足部的血液循环顺畅，增进浑身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运行。

调节神经系统

神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍及人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着非常重要的作用。

神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。

足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，会使相更应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

以上就是对足部按摩健康效应有哪些详细介绍，足部按摩对人体健康没有任何的损害，所以在选择这样按摩的时候，完全是可以放心进行的，而且在做足部按摩的时候，也是要注意要坚持的进行，这样对身体才会有更好帮助。

干燥冬季怎样进行足部护理

一、卸除脚指甲油与整形

1、将化妆棉沾上去光水，敷在趾甲上数1少，待指甲油溶解后，再由软皮边缘往趾甲尖拭擦。不易卸除的部分，就将化妆棉绕在橙木棒上，沾去光水擦掉。

2、修剪脚指甲。两侧不剪，中央修成方形。

3、将指锉刀与脚指甲呈90度角来回踏，修整。

4、先用细致的浮石搓磨脚指甲表面，然后用指锉刀的细致面磨光。这样除了可以烘托指甲油的色泽。还可以使指甲油持久不褪色。

二、去除脚指甲根部的软皮

1、以橙木棒沾取软皮去除霜，涂抹于软皮上，用指腹一边按摩，一边涂抹。

2、将双脚在温水中浸泡5～10分钟，以使角质充分软化。

3、用毛巾拭干水分。将化妆棉包裹于橙木棒顶端，轻轻推压软皮，保持脚指甲的正方形形状。

4、将纱布缠绕在拇指或食指指尖，轻轻按摩脚指甲表面，去除老死的软皮屑。

5、用软皮剪剪除肉刺。

足部按摩，又称足部推拿，古代又称为足部按硗、案杌、爪幕等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐认识和发展起来的。从商代殷墟出土的甲骨文卜辞中可以发现，早在公元前14世纪，就有"足部按摩"的文字记载。

足部按摩是中医一种外治法范畴的物理疗法，已被无数临床实践所证实是行之有效的方法之一。足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向实施的治疗。手法由于轻重不同，其渗透于内的力度也有所差别，基本上分为浅(皮毛)、略浅(经脉)、中(肌肉)、略深(经筋)、深(骨髓)几种。 中医的按摩治疗是通过外力直接作用于损伤部位，通过手的力量和技巧以调节机体生理、病理变化而达到治疗目的。中医按摩的治疗作用是多方面的。