推拿按摩 了解推拿按摩的神奇功效

白领舒缓压力必备的4招推拿按摩的方法

1、芳香按摩

方向按摩的手法都较轻柔，这种轻柔的手法通过唤醒身体细微的感知细胞，达到让人身心放松的效果，芳香按摩必须遵循4原则：

①慢慢的用心按摩，让受按摩着能感受到那种放松与温暖。

②动作也特别强调缓慢，可边按摩边感觉，随时调整按摩的力度。

③配合按摩者的呼吸，会使整个按摩过程达到理想的效果。

④按摩好一气呵成，中途切勿停顿。

按摩方法

配合精油，将精油滴在肩颈、背部、以及脊柱两侧进行缓慢的推拿，调整力度，做到有抚摸的感觉佳，放松身体，此法可缓解肌肉和精神紧张，促进血液循环。

2、泰式按摩泰式按摩不同于中式按摩的是，它主要以活动关节为主，泰式按摩比较注重人体背部及腰部的舒展，手法众多，包括按、摸、拉、揉、捏等多种动作。

泰式按摩讲究力度柔和、均匀、速度适中等原则。